始業前にスイーツ朝ごはんしてきました♡
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相方さんと2人で
「夕張メロンのタルト」
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「カトルタルト」
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「宮崎完熟マンゴーのタルト」
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「佐藤錦のタルト」
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「サマートロピカルパンケーキ」
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の5品をシェアしました〜♪

美味しかったで〜す!!

今日の体重 / 体脂肪率は、
67.5kg / 8.1%でしたが...

明日にはふた桁に戻るでしょう 笑

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by infiniti_q45_213 | 2015-07-30 12:10 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

☆2015.7.29 体脂肪率

たくさんケーキを食べてる割には
なんとか体脂肪率ひとケタを
キープしております٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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しかし、山で遭難したり
海に落ちたりしたら...

体脂肪率の低い順に
死ぬらしいですヾ(。>﹏<。)ノ゙

良い様な... 悪い様な...

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by infiniti_q45_213 | 2015-07-29 13:22 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2015.7.27 カフェセゾン

円山を下山後...

13:00ちょっと前にノボテルに到着すると
すぐに席へと案内されました。
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ビュッフェ台の様子
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イイ感じで腹ぺこだったので、
全種類制覇してから気に入ったものを
リピートしてアイスやフルーツも
たくさん頂いてパンも食べました♪

ワタクシが食べたモノ
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常温のフルーツはニガテなので、
氷入りのグラスに入れて冷やして食べました
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相方さんもたくさん食べていました
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ごちそうさまでした!!

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by infiniti_q45_213 | 2015-07-28 17:33 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

この日は13:00からノボテル札幌1Fの
カフェセゾンで開催される期間限定の
SWEETS BUFFETを予約しているので
遠征せずに近場の神居尻山を
痛めたヒザのリハビリも兼ねて、
ゆっくりノンビリと歩く事にしました。

全ての写真を見る(ココをクリック)

★ 神居尻山 ★

出発時間: 2015-07-27 04:31:06
到着時間: 2015-07-27 08:19:50
所要時間: 3時間 48分 44秒
移動距離: 6.12 km
登山/下山距離: 2.64 km / 3.48 km
平均速度: 1.6 km/h
最低/最高速度: 0.6 km/h / 5.7 km/h
最低/最高高度: 288 m / 949 m
消費kcal: 2171kcal
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久しぶりに来た神居尻山は濃いガスに包まれ
なんの景色も無く、ここ最近歩いていた
2000m級の山に比べ温度も湿度も高くて
とても暑かったです(@ ̄ρ ̄@)
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湿度が高いせいか
美味しそうなキノコもありました 笑
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登山路脇には大量の蜘蛛の巣が・・・
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雨は降ってませんが、
濃いガスでカラダが濡れてきます。

バッタさんも濡れています。
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緩斜面ではヒザの痛みは
ほとんどありませんが、
急斜面では結構痛むのでゆっくり
登って1時間40分ほどで登頂。
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景色は白一色...
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とても静かで鳥の声しか聞こえない
濃霧でマイナスイオンたっぷりな
山頂でパンやクッキーの朝ご飯〜♬
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30分ほどゆっくり過ごしてから...

A・B・Cの3コースのBコースから
登ったので、Cコースで下山。

急斜面の下りはヒザが痛むので
ゆっくり降りて1時間20分ほど。

10分ほど舗装路を歩き駐車場へ。

札幌へ戻ります^_^

SWEETS BUFFETまで時間があるので
食後にお散歩がてら登ろうと思ってた
円山に先に行く事にしました。

★ 円山 ★

出発時間: 2015-07-27 10:28:05
到着時間: 2015-07-27 11:47:53
所要時間: 1時間 19分 48秒
移動距離: 2.41 km
登山/下山距離: 1.00 km / 1.41 km
平均速度: 1.8 km/h
最低/最高速度: 0.5 km/h / 4.9 km/h
最低/最高高度: 39 m / 228 m
消費kcal: 752kcal
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のんびり歩いて25分で登頂。
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山頂で一休みして写真を撮って、
少し下った所で20分ほど小鳥と
遊んでから下山しました。

山頂の少し下に稜線とトラバースに
分かれる分岐があり、稜線側に行くと
地元のご年配の方々が、小鳥やリスを
餌付けしているポイントがあります。

ワタクシは野生動物に餌付けなど、
モーレツに反対派ですが・・・

おそらくココでは何十年と続いていて
もはや それが自然になってるかも
しれませんねー (@ ̄ρ ̄@) 汗

そのポイントに行くと餌を
くれると思って小鳥やリスが寄ってきます。
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この日は、エゾリスもエゾシマリスも
姿をみせず現れたのはシジュウカラと
ゴジュウカラだけでした。

正午前に下山して身支度を済ませ、
ノボテル札幌へ向いましたヾ(*´∀`*)ノ

今年踏んだピークは74座となりました♪


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by infiniti_q45_213 | 2015-07-28 14:35 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2015.7.26 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止のため自分への
いましめとして毎週日曜日の体重を
ブログやSNSで公開しています...

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は...

身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg!! 笑
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2015.7.26の体重測定結果
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体重 65.9kg
体脂肪率 5.5 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.3
基礎代謝 1645 kcal
カラダ年齢 24歳




体脂肪率 5.5% ???

前日10%だったのに?

おかしいと思って3回も
計りなおしました 笑

これは何かのマチガイでしょう 汗

ダイエットに終わり無し!!
栄光に近道無し!!!!!!


明日は定休日ですが、午後から
市内で予定がありますので
長距離遠征はせずに近場のお山を
サクっと登りましょうかね?

用が済んでから天気が良くて
元気があれば市内のお山でも
お散歩したいですね〜!!


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by infiniti_q45_213 | 2015-07-26 09:58 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2015.7.21 平禄三昧

トムラウシ山を下山後は・・・

4時間以上運転してやっと
お昼ごはん「平禄三昧」♡
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コースは寿司としゃぶしゃぶ食べ放題です。
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メニューはこちら↓
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今回は寿司としゃぶしゃぶに的を絞って
サイドメニューは無視する事に。

しゃぶしゃぶのファーストセット、
出汁はすき焼き風と火鍋風にしました。
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金華さば
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えんがわ
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ブリ
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牛タン
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ウニ
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はらこ軍艦
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いくら
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トロサーモン
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お肉もおかわりして寿司と同時進行です。
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やりいか
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金華さばをリピート
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カニ味噌軍艦
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鉄火巻き
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肉おかわり〜
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肉追加しつつマンゴープリン 笑
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炙りえんがわ
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イカ納豆軍艦
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白桃ゼリーとアイス3種
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バニラアイスとマンゴープリン
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写真以外にもけっこう食べています 笑
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思いっきり腹を減らし過ぎると
必要以上に食べ過ぎてヨクナイですね 汗

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by infiniti_q45_213 | 2015-07-23 15:38 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

月イチの2連休でしたので、
テント泊装備を背負って
トムラウシ山に登りました。
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全ての写真を見る(ここをクリック)

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1日目
2015.7.20 トムラウシ山
出発時間: 2015-07-20 04:00:15
到着時間: 2015-07-20 13:30:23
所要時間: 9時間 30分 8秒
移動距離: 10.63 km
登山/下山距離: 6.78 km / 3.85 km
平均速度: 1.1 km/h
最低/最高速度: 0.4 km/h / 5.1 km/h
最低/最高高度: 968 m / 2143 m
消費kcal: 5426kcal

2日目
2015.7.21 トムラウシ山
出発時間: 2015-07-21 05:26:25
到着時間: 2015-07-21 10:45:15
所要時間: 5時間 18分 50秒
移動距離: 8.26 km
登山/下山距離: 1.50 km / 6.77 km
平均速度: 1.6 km/h
最低/最高速度: 0.2 km/h / 4.8 km/h
最低/最高高度: 975 m / 1974 m
消費kcal: 3027kcal

午前4時に短縮登山口を出発。
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カムイ天上
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コマドリ沢 分岐
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前トム平
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トムラウシ公園
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山頂と南沼テン場の分岐の手前
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南沼キャンプ指定地に午前9時頃着。
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テント設営後は軽装備で
トムラウシ山を登頂してから
化雲岳までの往復13kmほどを
お散歩するはずだったのですが...

21kg超の重装備で登り返しが多く
累積標高がある登山路を歩いたら、
持病のヒザ痛が出てしまい軽装備でも
段差越えがツラくなってしまったので、
北沼で折り返してトムラウシ山を
巻いてテン場に戻る事にしました。

無理すれば行けない事も無かったのですが
翌日の重装備を背負っての下山を考えると
少しでもヒザを休ませるという判断です。

ゆっくり食事をしてから、
いよいよトムラウシ山頂へ向います。
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テン場からは30分弱で登頂出来ます。
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山頂で出会った登山者さんたちと
小1時間ほど山談議をして北沼方面に降ります。

降りて来た山頂を振り返る。
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北沼を覗くと
サンショウウオがたくさんいました。
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北沼の雪渓
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トムラウシ山頂を巻いて
テン場に戻る道もお花がたくさん。
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我が家に到着。
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化雲岳までアシを伸ばす事をやめたので
日が暮れるまでする事が無くひたすら
飲み食いしては近場をウロウロして
のんびり過ごしましたが...

ヒザの痛みは消えず翌日の下山が不安でした。

テン場からオプタテシケ山への縦走路を
少し進むと南沼が見えます! 美しい!
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日が暮れてきました。
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前日は2時間ほどしか寝てないので、
この日は20時頃就寝しました。

0:00頃、いったん起きて星空を見に外へ...

多少霞んでいましたが天の川が綺麗でした。

もう1時間ほどウトウトして2:00頃から、
テント内を整理して3:00にトムラウシ山頂へ
御来光を見にハイク開始しました。

この時も軽装備でもヒザ痛がツラく、
暗い中急峻な岩場を登るのは大変でした。
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3:25頃登頂すると、
すでに空は焼けはじめていました。
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御来光を見ながらパンとミルクティーで
朝食を済ませて5:00前にテン場に戻り
撤収作業を済ませて5:30分下山開始。
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重装備は登りより
下りの方が負荷がかかります...

予想通り段差を降りる時はヒザ痛がヒドく、
声が漏れてしまうほどでしたが...
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ゆっくり歩き、こまめに休憩して登りより
遅い5時間半かけて無事に下山しました。

ヒザ痛で行き先を短縮したり...

下山が苦痛過ぎて心が折れそうになったり...

タイヘンでしたが天候に恵まれて
良い山行でしたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

今年踏んだピークは72座となりました^_^

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by infiniti_q45_213 | 2015-07-23 13:30 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2015.7.19 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止のため自分への
いましめとして毎週日曜日の体重を
ブログやSNSで公開しています...

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は...

身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg!! 笑
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2015.7.192の体重測定結果
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体重 66.3kg
体脂肪率 11.6 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.5
基礎代謝 1610 kcal
カラダ年齢 29歳


昨日は体脂肪率ひと桁だったのに、
一晩でふた桁にもどってしまった 笑

ダイエットに終わり無し!!
栄光に近道無し!!!!!!


明日と明後日は月イチの連休となります。

毎日コロコロ変わる天気予報が不安ですが
テン泊装備を背負ってお山に行きます。



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by infiniti_q45_213 | 2015-07-19 14:55 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

20年近くエクステを扱ってるけど、
初めて人毛100%のイエローを
仕入れてみたり・・・
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次のテント泊山行の準備をしたり...
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以前、下限+5℃のコンパクトな
シュラフしか無い時に明方の気温が
−5℃になって死にかけた経験から、
コンパクトさに欠ける下限−25℃の
シュラフを携行してるので・・・

1泊なのにバックパックのサイズは
110リットルになってしまいます 汗
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水やカメラ等を合わせると、
25kg越えの重量になってしまいます。

下限−25℃のシュラフは、
完全にオーバースペックで今まで
1度もファスナーを閉め切った
事がありません 笑

下限−15℃のシュラフもあるのですが
万がイチの事態を想定すると不安で、
大きくて重いシュラフを選んでしまう 笑

大きさはワタクシの上半身より大きく、
急斜面では後ろに引っ張られます 怖

実際に背負うとこんな感じ。
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目的地周辺の天気は今のところ良好。
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お願いだからこのままズレないで!!

荷物が重い分体重を絞りたかったが、
いろいろ誘惑が多くて今ひとつ
落としきれてていませ〜ん!! 汗!!
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本日の体重は67.5kg、
体脂肪率は9.9%でした。

久々に1桁の体脂肪率と
20代のカラダ年齢でした...!!

体重を落としきれてないのに
朝から頂き物の北海シマ海老を喰う・・・
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そんな今日この頃...♪♬(ლ╹ิ︶╹ิ)ლ♫♩
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by infiniti_q45_213 | 2015-07-18 15:20 | 余談 | Trackback | Comments(0)

☆2015.7.15 FruitscakeFactory

今日はフルーツケーキファクトリー
総本店のバイキング開催日でした♡
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1桁台の整理券をゲットしないと
仕事に間にあわないので、
5:50現地着で2番の整理券をGET!
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7:00に整理券を渡され、
9:00頃に再集合整理券順に並び...
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9:30から案内開始となります。

今月の目玉商品は甘くJuicyな
日川白鳳を使った「桃のタルト」♪

大好きな桃! 楽しみにしてました!!

他にも....
桃とプラムのタルト
桃と水門のタルト
桃のショートケーキ
桃とニシパの恋人のタルト
赤い果実のタルト
など桃づくしです〜♪

ショーケースの様子
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ワタクシが食べたモノ

1回目
桃とニシパの恋人のタルト
桃のタルト
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2回目
桃のショートケーキ
桃と水門のタルト
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3回目
夏の赤い果実のタルト
桃とプラムのタルト
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4回目
ベイクドチーズケーキ
苺のタルト
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5回目
メロンとブルーベリーのタルト
パインのタルト
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6回目
桃のタルト
桃とニシパの恋人のタルト
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7回目
桃のティラミス
桃とプラムのタルト
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8回目
桃ゼリー
ソフトクリーム
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ワタクシはタルト13個、
ティラミス1個、ゼリー1個、
ソフトクリーム1個、
ドリンク3杯を頂きました。

相方さんも頑張ってタルト8個と
ゼリー2個を食べていました〜♪
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今日は水曜日でポイント2倍なので
ポイントカードが満タンになり、
100円チケット20枚と、
ケーキセットが500円になる
チケットを2枚貰いました♡
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100円チケットが元々持ってた分と
あわせると43枚に...

期限が切れる前に使わなければ!!
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by infiniti_q45_213 | 2015-07-15 17:41 | スイーツ | Trackback | Comments(0)