<   2014年 07月 ( 25 )   > この月の画像一覧

★ 2014.7.30 お直し

最近、セルフカットや
友人や家族に切って
もらい失敗してしまい、
お直しする事が多いです...(๑¯⌓¯๑)

Before
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after
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写真の例は、かなりマシなほうです(笑)

もっと酷くて、
手の施し様が無い場合もあります(汗)

それでもプロの技術で必ず
放っておくよりはマシな状態に
出来ると思います!

まずはご相談を!!

ィャ...

最初から来てくれれば
もっと良いのですが(笑)

それでも、
やっちゃった時は
ご連絡お待ちしています!


HAIR GARAGE STREET

〒062-0934
北海道札幌市豊平区
平岸4条3丁目4-21


011(815)7786

■営業時間
平日

12:00~22:00
土・日・祝日
10:00~19:00

■定休日
毎週月曜日
第3火曜日

by infiniti_q45_213 | 2014-07-31 09:00 | ヘアスタイル | Trackback | Comments(0)

★ 2014.7.30 メロン

古い友人から
大変立派なメロンを
頂きました Ψ(●◜ ཅ ◝●)Ψ
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ありがとうございます♡

by infiniti_q45_213 | 2014-07-30 15:46 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

カムイヌプリから何も
食べずに下山してきたので
車を走らせ苫小牧イオンの
フェスタガーデンへ。
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以前も大雪山を下山後に
旭川のフェスタガーデンに
行った事があるのですが...

大雪山で撮影した写真の
枚数が多過ぎて整理に
追われて紹介せずに
スルーしちゃいました(笑)

ランチはドリンクバーを
つけても1400円と安くて
そこそこ美味しいので
気に入っています!!

ビュッフェ台の様子。
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ワタクシの食べた分♡
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またしても食べ過ぎましたw

翌朝体重計ったら...

1日で3.6kg増量してました(汗)


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by infiniti_q45_213 | 2014-07-29 21:25 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

★ 2014.7.28 カムイヌプリ

★ 2014.7.28 カムイヌプリ

登別のカムイヌプリに
登りました〜ψ(`∇´)ψ
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カムイヌプリ登山の
全ての写真を見る


前日のロイン亭の後に
幌別まで走って登山口
近くで仮眠しましたが...

クルマが揺れるほどの
激しい暴風雨でした(T-T)

翌朝から回復傾向との
予報を信じてとりあえず
現地入りしましたが...

明るくなっても、
雨風は弱くならなくて
騙されたと思って車で
ごろごろしてると、
7:00頃からイッキに
晴れました(๑╹∀╹๑)
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急いで準備して7:50に
ハイクアップ開始しました。
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途中ちょっとした渡渉が
2〜3ヶ所あります。
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6合目付近には立派な
ヒュッテとトイレがあります!
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7合目の手前には
ちょっとした岸壁登りの
ロープ場もあります。
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登山道は先ほどまでの雨で
泥や濡れた岩で滑るかも?

という心配をしていましたが
水ハケの良い地質らしく、
心配していた岩場の
ロープ場も乾いていて
安全確保しやすかったです。

コースはショートコース
ですが、全体的に直登気味で
体力は使います(・A・)
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9合目以降は、なだらかな
ダケカンバの道がつづきます。
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無事にピークハント出来ました。
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白鳥大橋が見えます。
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往復3時間程度で
サクッと終わって
しまったけど、
それなりに登りごたえは
ありました^_^

室蘭岳までの縦走路が
あるので、車2台で行けば
面白いと思います^_^
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縦走する場合は6時間
程度かかると思われます。
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何も食べずに降りたので、
ご飯を食べにとりあえず
苫小牧へ向います〜♫

つづく
by infiniti_q45_213 | 2014-07-29 18:43 | 登山 | Trackback | Comments(0)

2014.7.27

★ ネズミさん

我が家のネズミさん。
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エサ入れに入って寝るのが
好きみたいです(๑・‿・๑)

スイーツっぽい?(笑)

★ロイン亭

日曜日の終業後に
アサヒビール園の焼肉バイキング
「ロイン亭」に行きました〜^ ^

ビュッフェ台の様子♪
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ワタクシの食べたモノ♪

お肉も お料理も スイーツも
同時進行で頂くのが好きです♡
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ラーメンにトッピングして
頂くのも好きです♫

豚ロースψ(`∇´)ψ
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鶏肉と烏賊❤(◕‿◕✿)
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安価なバイキングで
ミスジなどの希少部位が
あるのは珍しいですね^_^
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シメのデザートを頂きながら...
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チェイサーに肉!(笑)
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本当のシメは綿アメ!
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ゆっくりダラダラしながら
5回くらい作りに行きました(笑)
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食後は翌朝登る予定の山の
登山口付近まで120kmの運転...

この時点の天候は、
激しい暴風雨でしたが、
翌朝から回復傾向との
予報を信じてとりあえず
行ってみる事にしました。

眠過ぎてツラかったです(笑)

現場に到着後は、
強風で激しく揺れる
クルマの中で軽い晩酌♫
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明るくなるまで仮眠しま〜す♫

あした天気になぁれ!!

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土・日・祝日
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毎週月曜日
第3火曜日

by infiniti_q45_213 | 2014-07-29 09:24 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

★ 2014.7.27 の体重測定結果...

体重 66.8kg
体脂肪率 14.0%
内臓脂肪レベル 5
BMI 20.7
基礎代謝 1599kcal
体年齢 31歳
(身長180cm 41歳)
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先週の焼き肉食べ放題と
ケーキバイキングで、
68.2kg→71.1kgに...(笑)
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火曜から深夜の食事を
控えめにして、寝る前に
75分の筋トレで4.3kg減。

基本的にダイエット中も
朝から夕方までは、
好きな物を好きなだけ
食べています〜♫

しっかり食べて、
しっかり運動して、
代謝が良く脂肪を燃やせる
カラダをキープする事が
リバウンドしない秘訣です。

食事制限で痩せると、
筋肉が落ちてしまい
脂肪燃焼効率が下がって、
リバウンドしやすくなり、
痩せながら太りやすい
体質を作っていまいます。

ウォーキングなど
軽い有酸素運動や
半身浴やサウナ等だけで
痩せても筋肉量が減り、
筋肉の減ったスキマに
脂肪が残ったりして、
見た目は痩せてるのに...

体脂肪率や
内臓脂肪レベルが高い
サルコペニア肥満に
なりやすくなって
しまいます(これ1番危険)

有酸素運動は
脂肪燃焼効率が良い反面
筋肉量を減らすという
デメリットもあります。

有酸素運動+筋肉に負荷を
かけた無酸素運動をして
筋肉量を増やせば、
細く引き締まったカラダに
なるハズです。

筋肉は脂肪の3倍の重さ
ですから見た目より
重くなるけど...

重要なのはサイズです。

痩せたい人はしっかり
食べて運動して
健康的に痩せましょう!!

by infiniti_q45_213 | 2014-07-27 07:54 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

★ 2014.7.25 北海シマ海老

昨日の夜、北海シマ海老を
差し入れで頂いたので、
朝ご飯で頂きました〜♫
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美味しかった♡
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ૅੁ˝ㄘƺ੭ੇㄜまՇ˝ιƒ ̵
by infiniti_q45_213 | 2014-07-25 22:02 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

★2014.7.21
ガトーキングダム
デザートビュッフェ


神居尻山を下山後は、
日祝限定のガトーキングダムの
デザートビュッフェへ。
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まず気に入ったのは、
良くあるホテルバイキング
の様な閉塞感が全く無い、
吹き抜けで高い天井に
一面ガラス張りで、
開放感があり自然光が
たくさん入る明るい
ロケーションです♪
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プリンスホテルのハプナを
ひろーくした様な感じです。

良くあるレストランの、
赤みが強くて雰囲気のある照明とか、
あまり好きじゃないんです(汗)
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肝心のケーキは工場大量生産の
シャトレーゼ製では無く、
一流パティシエによる
ファンタニベール製なので
マチガイ無しのハイクォリティ。
カレーにポテトにサラダに
自分で茹でるタイプのパスタなど
軽食とクッキーや和菓子、
チョコレートファウンテンに
アイスクリームにドリンクバーなど
ケーキ以外も充実のラインナップ。

ショーケースの様子。
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ワタクシは
チョコレートファウンテン以外の
全メニューを制覇しましたよー♪
生フルーツのみつ豆が美味し過ぎて
6杯食べた〜(((o(*゚▽゚*)o)))
(写真では5杯ですが...)
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お値段も大人1人
税込み1500円でリーズナブルです!
また行きたいケド...

月曜の祭日で札幌近郊にいる事が
あるかどうか...?? (笑)
by infiniti_q45_213 | 2014-07-22 16:09 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

★ 2014.7.21 神居尻山

★ 2014.7.21 神居尻山

5月に1度行き、まともに立って
いられないほどの強風と濃いガスで
何の景色も楽しめなかった、
道民の森の青山ダムの奥にある
神居尻山に行ってきました!

全ての写真を見る。
ココをクリック!!


前夜0時頃にふもとの
キャンプ場駐車場に到着すると
満天の星空でした。

3時間ほど車中泊で仮眠して
午前4時起床で準備を整え、
登山口付近の駐車場に移動。

5時に出発して、車道と
サイクリングロードを
30分ほど歩いて登山口に。
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全3コースのうち前回は、
最もポピュラーなBコースを
ピストンしたので、
今回はCコースから登って、
Aコースに下りる全長約9km
のコースを歩きました。
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この日も強風でしたが、
立っていられないほどでは無く、
風当たりの強いCコースの
ガレ場と稜線以外は平和でした。
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それなりに整備の整った
登山道を進み高度を上げていくと、
Bコースと山頂への分岐点となる
ピークが見えてきました。

前回は向って左側の
稜線から登りました。

目指す本ピークは
その向こうにあります。
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さらに高度を上げ振り返ると
青山ダムが見えました。
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分岐点直下は風当たりが強いです。

前回は Cコースを下りようとして、
ココで立っていられないほどの
猛風でBコースから下山しました。
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分岐点からは、
これから向う本ピークが見えます。
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本ピークまでの稜線歩きも
なかなかの強風です。

途中振り返り来し方を見る。

先ほどコチラを見上げた
分岐点が見えます。
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無事に山頂へ到着。

前回の登頂時は猛風と濃霧で
なんの景色も無く真っ白の
景色しかなかったので、
しばらく景色を楽しみました。
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景色を楽しんだあとは、
Aコースを少し下りたところにある
避難小屋を目指します。
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避難小屋ではザックをおろして、
水分補給とおやつタイムで
しばらく休憩をとりました。
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ワタクシは行動中にかいた汗で、
体が濡れて寒かったので
ダウンを着用しました。

7月にダウン....!?

と思う方も多いでしょうが、
汗や雨で体が濡れると、
乾燥時の25倍寒いらしいので、
濡れた服の上から防寒して
着て乾かす着干しという
テクニックです。

小屋から少し下りたところに
ピンネシリに向う縦走路の
分岐がありますが....
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ほとんど使われていないらしく
ほぼ廃道状態です。
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薮が雪の下に埋まる
冬に行ってみたいですねー

この後は、
のんびり下山しました。

途中振り返ると先ほど休憩した
避難小屋が見えました。
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無事下山して山行終了。
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駐車場から登山口までの
車道歩きを含め約12km、
休憩込み5時間の山行となりました。
by infiniti_q45_213 | 2014-07-22 14:07 | 登山 | Trackback | Comments(0)

★2014.07.20 すたみな太郎 太平店

終業後、またもやすたみな太郎へ。
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別にすたみな太郎が
大好きというわけでは
ないのですが...

地方の山に向う時に、
都合の良い場所にあるんです。

旭川や富良野方面に
行く時は新さっぽろ店...

ニセコ・羊蹄方面に
行く時は石山店...

増毛・留萌方面に
行く時は太平店...

小樽・余市方面に
行く時は手稲店...

という感じに市内から
地方にアクセスする
場所にあるんです!!

安くて、
そこそこ美味しいので
ついつい利用してしまいます(笑)
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ビュッフェ台の様子。
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ワタクシが食べたモノ。
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シメはやっぱり綿アメです〜♫
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食後は翌日に登る予定の山の
麓まで行き、車中泊で仮眠します。
by infiniti_q45_213 | 2014-07-22 07:45 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)