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年末年始の予定

去年~今年までは、
年末年始のお休みは
定山渓に日帰りで毎日
フローライダーでした。
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今年~来年は…
札幌から110km離れた
「洞爺サンパレス」です。
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日帰りで毎日通うのは、
体力的にも経済的にも
ツライです(TдT)

大晦日・元旦・3日は、
11:00~16:00まで
「洞爺サンパレス」
のプールにいるので、
フローライダー体験
してみたい人は、現地で
声をかけてくれると、
初心者向けのコツを
教えます~♪
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予備知識ナシで
やるより楽しめる
と思いますよ~♪

正月太り防止にも
効果絶大ですよ!

この機会にゼヒ
「フローライダー」を
体験してみて下さい!!

by infiniti_q45_213 | 2011-12-30 23:53 | フローライダー | Trackback | Comments(0)

御礼申し上げます。

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来年も皆様にとって、素晴らしい年でありますように・・・

HAIR GARAGE STREET
代表 槙坂 貴志

小学生 YAMATOクン。
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2ブロック×3Dライン。
by infiniti_q45_213 | 2011-12-30 14:00 | Trackback | Comments(0)

今年もあと少しです

さすがに年末なので、
少しは忙しく過ごしています。

今年もあと少しですが、皆さんも
体調など崩さぬ様、カラダに気を付けて
お互い頑張りましょう!!

建築業 YUZURU氏。
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2ブロックに3Dライン。

サービス業 KANA嬢。
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サイドコーンロー。

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by infiniti_q45_213 | 2011-12-28 20:18 | ヘアスタイル | Trackback | Comments(0)

12/26(月)

冬休み期間は、午前中から
フローライダーの機械が動くので、
いつもより早い午前8時に出発!!

札幌市内から中山峠を降りて喜茂別までは、
大荒れの天気で視界悪過ぎです…(涙)
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喜茂別・留寿都・洞爺は比較的晴れていて
視界も概ね良好でした。
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恒例となりつつある、
牧場のアイスクリーム
「レークヒル・ファーム」へ寄り道。

MEGA 3は、
ラムレーズン & ミルフィーユ
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PAPA of Joytoyは、
コーヒー & ブルーベリーミルク
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路面状況が悪いため、
いつもより少し時間がかかりましたが、
無事に「洞爺サンパレス」へ到着。
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それにしても、冬道の運転は疲れます(涙)
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神奈川からのゲスト Shu-1サン & JUNサンも
なんとか無事に到着。
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あと1便遅かったら…

相次ぐ欠航で来られなかったかもです!
無事に合流出来て良かった!!

いつもより1本多く、計3時間滑って帰宅。

帰りの運転は、
疲れのせいか眠くてツラかった!
by infiniti_q45_213 | 2011-12-27 01:39 | 未分類 | Trackback | Comments(0)

ダイエットのお話・・・

いつも読んでくれている人にとっては、
またダイエットのハナシ!? と思われると思いますが…

ありとあらゆる方面から、ダイエットに関する質問が
来るので、その度に過去の記事を読んでくれと言うのも、
感じ悪いし、大量の過去ログからダイエットに関する記事を
ピックアップするのも大変でしょうから、この話題には
定期的に触れていこうと思います。

ダイエット前のオイラは、身長180cmで
体重120kg / 体脂肪率28%でした。

真剣にダイエットを始めようと思った時が114kg。
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今日の朝の体重測定では、
体重67.5kg / 体脂肪率11.6%でした。
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なぜか、身長は1~2cmほど縮んでいますw

約1年で40kgほど落として、
その後半年でさらに10kg絞った感じです。

どうやったら、痩せれるのですか?

という質問がおおいのですが、
簡単に言うと筋トレあるのみです。

脂肪を燃やしてくれるのは、
筋肉しか無いのですから当然と言えば当然です。

極端な食事制限は絶対NGです。

基礎代謝以下の摂取カロリーに抑えれば、理論的には
痩せますが、基礎代謝自体もどんどん下がっていくので、
目標達成後に元の食生活に戻すと、イッキにリバウンドします。

オイラがやっているのは、寝る前のオヤツをやめただけです。

基本的に晩ご飯は、寝る6時間前までに済ませる様にしていますが、
お付き合いや飲み会等の時は、その場を楽しむ事を優先します。

ハナシは戻って筋トレですが…

人間のカラダでイチバン大きな筋肉はフトモモの筋肉です。

脂肪をガソリン、筋肉をエンジンと考えて下さい。

大きなエンジンの方が、燃料をたくさん使いますよね?

大きな筋肉をたくさん動かせば、
より多くの脂肪が燃焼されるのです。

ダイエットが上手くいかない人は、
フトモモを鍛える事に重点を置いてみて下さい。
by infiniti_q45_213 | 2011-12-25 14:58 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

告知

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by infiniti_q45_213 | 2011-12-24 14:50 | Trackback | Comments(0)

Happy Merry X'mas Eve

ついこないだ、やっと雪が溶けた様な気がするのに
アッというまに夏は終わって、また大嫌いな雪が降ってる…

1年経つのが早過ぎやしませんか?

北海道の冬は、長過ぎです!!

クリスマスから正月までくらいで充分なのに…w

今日は、X'mas Eveですが…

毎年、早めに仲間達とクリスマス会を済ませるので、
クリスマス当日は何もせず、普段通りに仕事して寝るだけ。

今年もあと少しです、
最後まで全力投球 & 直球勝負で頑張ります~♪

KID'S DANCER MAKO嬢。
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ハーフコーンロー。施術時間は2時間ほど。
by infiniti_q45_213 | 2011-12-24 09:01 | ヘアスタイル | Trackback | Comments(0)

FF式ストーブ

先日、約10年間活躍してくれたFF式ストーブが
お亡くなりになられました…

ここ1週間ほど、ポータブルのファンヒーター2台で
急場をしのいでましたが・・・

本日ネットで購入した新しいストーブが届いたので、
頑張って自分で取り付けました!
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ポータブルと違って室内の空気がクリーンで快適ナリ!

昨日のMARIサンの相方、KO-SK氏が来てくれました♪
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明るめのカラーリングに、サイドのみ刈り上げたカーリーです。

明日は、MARIサン & KO-SK氏のスタジオ「Juicy Brown」の
発表会「JUICY BOX vol.3」が札幌サンプラザにて開催されます。

出演されるダンサーの皆さん、頑張って下さい!!
by infiniti_q45_213 | 2011-12-22 21:31 | ヘアスタイル | Trackback | Comments(0)

今年もあと少し…

越えなければならないハードルが、
高いほど俄然やる気が出るPAPA of Joytoyです。
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12/21()

Juicy Brown street dance studioのMARIサンが来店。
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自毛を全体的に明るめのピンクブラウンにカラーリングして、
内側全体にショッキングピンクのエクステを付けました。

ダウンスタイルはピンクブラウン→ショッキングピンクの
グラデーション風に見えて、アップスタイルにすると内側の
ショッキングピンクが表面に出てきて、ド派手になります。

MARIサンはDACE STUDIOを2店舗、飲食店を2店舗、
芸能プロダクション等を手がける実業家でありながら
1児の母で現役ダンサーというスゴい人なんですよ!!

1つの事しか出来ない不器用なオイラには
到底マネ出来ません! Respect!!


南条西4 LC拾番館BLD2F
Juicy Brown street dance studio
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おしゃれ ダイニング シュシュ
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MARIサンの愛弟子のARISA嬢もカラーリングとコーンローしました。
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トップと前髪だけ自毛のまま残して、内側のみブロンドに
カラーリング、サイドを軽くコーンローしました。

1週間ほど前に縮毛矯正しているので、
全体的にもタイトにまとまっていて良い感じです。
by infiniti_q45_213 | 2011-12-22 13:43 | ヘアスタイル | Trackback | Comments(0)

FOR SALE

1997 NISSAN Y33 CIMA 41LV S-Four 4WD

走行 7.5万km 検 H24.10 カスタム多数 100万円(値引き可)

エンジンスターター・フィールドセンサー&ボイスモジュール付き
セキュリティーシステムを装着しています。

近づいただけで、
音声による警告メッセージが流れる様になっています。

INFINITI Q45仕様
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ボディカラーは、フェラーリに使用されている
PPGウレタン塗料による焼き付け塗装で原色のレッド。
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徹底的にバラして、純正ではクリアの入っていない部分まで
きっちりクリアを入れて、見えない部分まで仕上げています。
全塗装で120万円ほどかかりました。
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ほど良いローダウン
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アルミはLEXANI LX12 20inch
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オーディオのプロショップ「スタジオ車楽」による
カスタムオーディオ
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ボディ同色にペイントした8インチバイザーモニター。
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純正マルチは生かせたままで、
別系統でヘッドユニットを組んでいます。
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フロントスピーカーはMB QUARTの2WAYセパレート
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オプティマイエローを装着。
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サンルーフも付いています。
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走行2000kmごとにオイル交換しています。

現在も日常のアシとして使用していますので、
走行は少しづつ増えていきます。

ローンで支払い可能です。

興味のある方はご連絡を。
by infiniti_q45_213 | 2011-12-20 13:23 | Trackback | Comments(0)