カテゴリ:ダイエット( 284 )

☆2016.10.2 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2012年 サイパン Flowrider >
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< 2012年 KINOTOYA CAFE >

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 焼尻島キャンプ >
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< 2007年 石垣島 >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.10.2の体重測定結果 ★

☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 7.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1617kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


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定休日はダイエットもお休みなので
休み明けの火曜日はまたもや70kg超え…汗

1日食べまくったら大体4kgは肥えます 笑

山に登っていなかったら、
どうなってしまうのでしょう〜怖

火曜日からは質素な夕食と寝る前の運動で
なんとかリセットすることが出来ました♬

もう5年くらい…

食べる→肥える→ダイエットの無限ループ 笑

明日は天気がダメダメなので、登山は軽めの
トコロをサクっと登って終了ですかね〜?

下山後はスイーツ祭り…の予定。





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by infiniti_q45_213 | 2016-10-02 10:09 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.9.25 公開処刑


2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年7月 白雲岳 >
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< 2016年6月 三頭山 >

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年4月 西表島 >
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< 2010年6月 石垣島 >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.9.25の体重測定結果 ★
☆ 体重 66.0kg ☆
☆ 体脂肪率 7.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1643kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆

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先週は月イチ連休でペテガリ岳へ。

下山後遅い時間にバイキングで
暴飲暴食したら...

連休あけの水曜日は70kgでした 笑

リセット日が1日少なくて
調整しきれませんでしたが、
なんとか5日でー4kg調整しました。

明日は定休日でダイエットもお休み♬

夢のカケラを探しにお山に登って、
下山後はナニ食べよー??

なーんにも決まってませんっ! 汗





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by infiniti_q45_213 | 2016-09-25 10:47 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.9.18 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2011年 6月 竹富島 >
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< 2015年 10月 十勝岳 >
バックに見えているのは美瑛岳e0105954_9571269.jpg



過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年 4月 石垣島 >
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< 2009年 6月 那覇空港 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.9.18の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 7.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1628kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


明日と明後日は、月イチの連休です。

お山にこもります( ̄^ ̄)ゞ





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by infiniti_q45_213 | 2016-09-18 10:01 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.9.11 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
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「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年 7月トムラウシ山 >
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< 2015年 11月 旭岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2009年 フローライダー トナカイ? 笑 >
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< 2009年 フローライダー ボード5枚? 笑 >
こんな乗り方をしてはイケマセン
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.9.11の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 6.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 2 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1631kcal ☆
☆ カラダ年齢 24歳 ☆


明日は定休日ですので
ダイエットもお休み〜♬

スイーツ祭りの予定♡

もちろんお山にも登ります♬

台風による大雨の被害が酷くて
行きたい山は全て
近づく事すら出来ません ( ゚´Д`゚)゚

明日は何度も登ってるのに、
歩いてない縦走路を繋ぎにに行きます。

雨に当り過ぎて顔が濡れて
チカラが出ないので…

もう今年はノンビリやります 笑




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by infiniti_q45_213 | 2016-09-11 10:31 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.9.4 公開処刑


2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
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「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2016年 1月4日 樽前山 西山 >
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< 2016年 5月3日 暑寒別岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 デイキャンプ 釣り >
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< 2009年 フローライダー >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.9.4の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 9.6% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1605kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日ですので
ダイエットもお休みします〜♬

どこの山に登って何時に降りてくるか
わからないのでいつもギリギリまで
なにも決められないです〜??

天気もイマイチだし…

あっちこっちで台風の影響があるので
近場でサクっとですね〜^_^

どこの山に登って、
どこのお店で暴食するかは
夕方の天気予報を見てから決めます^_^





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by infiniti_q45_213 | 2016-09-04 10:35 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.8.28 公開処刑


2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年 富良野岳 >
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< 2015年 無名山 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 釣り掘 >
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< 2008年 フローライダー >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.8.28の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 6.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1628kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆


最近はヤケ喰い続きで、
思う様に体重管理が出来ません??

でも明日は定休日ですので
ダイエットもお休みします〜笑

またしても天候不順で
行きたい山に行けないので
ヤケ喰いでがっつり肥えます。

ダイエットは火曜日から頑張ろう^_^

知識不足や体力不足や装備不足等は
自分の努力でどうにか出来るけど…

天気運はナニをどぉ努力すれば
良いのでしょうかね????

自分の努力ではどうにもならない
からこそもどかしくて、
ストレスが溜まりますねー涙

この7月〜8月は10回の定休日で
第一候補の山に登れたのは….

たった1回だけです??

愚痴を言いたくないけど、
あまりにも酷すぎて病みそうです??






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by infiniti_q45_213 | 2016-08-28 09:51 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.8.21 公開処刑

★ 2016.8.21の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1616kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2016年5月 白雲岳 >
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<2016年7月 樽前山 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 ノースサファリ >
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< 2009年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ


年イチ3連休でヤケ食いの暴飲暴食で
連休明けの木曜日は70kgでした??

3連休中に肥えた5kgを
3日でリセットするのは無理〜??

そしてまた月曜日は暴飲暴食の日です。

また肥えますが来週の日曜までには
なんとかリセットしたいです〜??

先日の年イチ3連休は台風上陸、
今週の定休日はトリプル台風…

なんなんだー!!!

テンションだだ下がりです(>_<)


どこか登れるのだろうか?





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by infiniti_q45_213 | 2016-08-21 09:36 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.814 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
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毎週日曜日の朝の体重測定で
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「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2016年 幌滝山 >
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< 2016年 夕張岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 ノースサファリ札幌 >
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< 2010年 フローライダー >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.8.14の体重測定結果 ★
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☆ 体重 64.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.0 ☆
☆ 基礎代謝 1598kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


明日から15〜16日(定休日)
17日(夏休み)となります。

年に1度の3連休です〜♬

なんですがっ!!

天気はイマイチの予報です??

年1度しかないチャンスに
自分たちのレベルと日程では
なかなか挑戦できない山に
登ってみたいのですが…

天気が荒れると命懸けになるので、
天気予報と台風6号の動きを
チェックしてギリギリまで
よく考えようと思います^_^






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by infiniti_q45_213 | 2016-08-14 07:27 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.8.7 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2014年 9月 大雪山 >
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<2016年 4月 目国内岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚
< 2006年 牧志公設市場 >
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< 2009年 自由な空間 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.8.7の体重測定結果 ★
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☆ 体重 64.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.6% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.0 ☆
☆ 基礎代謝 1584kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日です♬

登山初心者の友人Kくんと山友meguさんと
のんびりハイキング登山に行きますよ♬








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by infiniti_q45_213 | 2016-08-07 10:07 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.7.31 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
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ワタクシ的リミットの68.0kgを
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身長180cm 43歳

< 215年10月 伏美岳 >
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< 2016年 5月 ピパイロ岳 >
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過去のMAX体重は120kg!!

< 2009年 フローライダー 動けるデブ >
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< 2009年 フローライダー 動けるデブ >
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< 2009年 フローライダー 2人乗りはイケません! 笑 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.7.31の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.1kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.1 ☆
☆ 基礎代謝 1596kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


明日は定休日です♬

どこかのお山に登って…

どこかの食べ放題に行きます 笑



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