カテゴリ:ダイエット( 294 )

☆2016.12.11 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 4月 目国内岳 >
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< 2016年 4月 漁岳
>

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 4月 竹富島 >
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< 2008年 8月 藍鱗 >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.12.11の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率9.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1604kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

なんとかクリアしたので
今晩から明日の定休日は
ダイエットも休み〜♬笑

朝から山に登って下山後は
欲望のままに食べたいです 笑

毎週休み明けは…

たった1日の欲望解禁で
3〜4㌕は必ず体重増加します??

元デブの吸収力はハンパないです 笑

火曜からダイエット頑張る〜♬ 笑






☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



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by infiniti_q45_213 | 2016-12-11 09:57 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.12.4 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

★ 2016.12.4の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率9.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1608kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年 5月 十勝岳 >
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< 2015年 9月 赤岳 >

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚


< 2008年 4月 竹富島 >
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< 2008年 10月 ノースサファリ >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

明日は定休日!
ダイエットもお休みしますよ!笑

朝からお山に登って下山後は
欲望のままに暴飲暴食します! 笑

登る前夜から暴食します! 笑

ダイエットは火曜から〜♬





☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



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by infiniti_q45_213 | 2016-12-04 10:14 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.11.27 公開処刑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2014年8月 桂月岳 >
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< 2016年5月 伊達紋別岳 >

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年 HOME MADE家族 MICRO氏来店 >
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< 2008年 沖縄三線 >

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100kg超えの期間が15年ほどありました(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.27の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率9.0% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1613kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日!
ダイエットも定休日! 笑

欲望のままに暴飲暴食しますよ 笑

ダイエットは火曜から!! 笑




☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



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by infiniti_q45_213 | 2016-11-27 09:59 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.11.20 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年12月 十勝岳 >
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< 2016年7月 オプタテシケ山 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2010年6月 八重山諸島 >
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< 2010年7月 フローライダー
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.20の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率9.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

明日は定休日!
ダイエットも定休日! 笑
ダイエットは火曜から!! 笑






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by infiniti_q45_213 | 2016-11-20 10:21 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.11.13 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年7月 神居尻山 >
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< 2016年5月 ピパイロ岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年8月 焼尻島 >
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< 2007年6月 竹富島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.13の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.96kg ☆
☆ 体脂肪率9.2% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1614kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


14日〜15日は月イチ連休です♬

お山に登ってスイーツわっしょい! 笑

ダイエットは水曜から!! 笑



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by infiniti_q45_213 | 2016-11-13 09:42 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

☆2016.11.6 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年5月 恵山 >
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< 2016年7月 石狩岳 >
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過去のMAX体重は120kg!


< 2008年5月 沖縄料理 >
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< 2009年6月 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.6の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率9.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1614kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日でお山に登ります…

ラッセル祭りのヨカ〜ン!!

下山後は決めてないけど
ナニカをタクサン食べるにキマッテマス 笑

ダイエットは火曜から!! 笑






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by infiniti_q45_213 | 2016-11-06 09:44 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.10.30 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年4月 石垣島 >
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< 2009年4月 フローライダー >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)


「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

43歳 身長180cm 66〜68kgほど。

< 2013年7月 塩谷丸山 >
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< 2015年10月 十勝岳 >
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★ 2016.10.30の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.0kg ☆
☆ 体脂肪率9.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.1 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日でお山に登りますが…

またしても天気が悪い。

今年も天気運が悪くて
第1希望の山に登れた記憶が無い。

そして、下山後はスイーツ祭り♬

楽しみです〜^_^

ダイエットは火曜から!! 笑



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by infiniti_q45_213 | 2016-10-30 10:26 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.10.23 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年 釣りとお食事の店 藍鱗 >
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< 2008年 飲み会で三線を弾く >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

< 2014年 桂月岳 夜明け前 >
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< 2015年 沖里河山 >

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身長180cm 43歳♂となっています

★ 2016.10.23の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.0kg ☆
☆ 体脂肪率 10.0% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝 16184kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


ムムム… 体脂肪率が…
2桁になってしまった〜( ゚´Д`゚)゚

月イチ連休明けでリセット期間が
1日短かかったので…残念な結果に 涙

来週頑張ろう!!!




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by infiniti_q45_213 | 2016-10-23 09:54 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.10.16 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

★ 2016.10.16の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1614kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年4月 八重山諸島 黒島 >
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< 2008年8月 焼尻島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

43歳 身長180cm 体重65〜68kgほどです。

< 2015年8月 幌尻の肩から七ッ沼カール方面 >
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< 2016年7月 チロロ岳 西峰 >
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10/17〜18は月イチ連休となります。

今日まで天気が良いのに、
ワタクシの休みは天気が悪いという
相変わらずの天気運の悪さです 涙






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by infiniti_q45_213 | 2016-10-16 12:37 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.10.9 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 43歳

< 2015年 幌尻岳 >
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< 2016年 仕事中 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 沖縄本島 >
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< 2007年 Chevy3100 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.10.9の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.2kg ☆
☆ 体脂肪率 8.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1619kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

この数日…

とてもありがたい事に
魅力的な差し入れが多くて
食べ過ぎましたね〜笑

明日は定休日です〜♬

祭日なので久しぶりの
グループ登山しようと思います^_^

予定していた山は
天気が悪そうなので…

晴れそうな山に転進します♬




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by infiniti_q45_213 | 2016-10-09 13:53 | ダイエット | Trackback | Comments(0)