カテゴリ:ダイエット( 280 )

☆2016.11.13 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年7月 神居尻山 >
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< 2016年5月 ピパイロ岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年8月 焼尻島 >
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< 2007年6月 竹富島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.13の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.96kg ☆
☆ 体脂肪率9.2% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1614kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


14日〜15日は月イチ連休です♬

お山に登ってスイーツわっしょい! 笑

ダイエットは水曜から!! 笑



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by infiniti_q45_213 | 2016-11-13 09:42 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

☆2016.11.6 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年5月 恵山 >
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< 2016年7月 石狩岳 >
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過去のMAX体重は120kg!


< 2008年5月 沖縄料理 >
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< 2009年6月 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.6の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率9.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1614kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日でお山に登ります…

ラッセル祭りのヨカ〜ン!!

下山後は決めてないけど
ナニカをタクサン食べるにキマッテマス 笑

ダイエットは火曜から!! 笑






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by infiniti_q45_213 | 2016-11-06 09:44 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.10.30 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年4月 石垣島 >
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< 2009年4月 フローライダー >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)


「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

43歳 身長180cm 66〜68kgほど。

< 2013年7月 塩谷丸山 >
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< 2015年10月 十勝岳 >
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★ 2016.10.30の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.0kg ☆
☆ 体脂肪率9.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.1 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日でお山に登りますが…

またしても天気が悪い。

今年も天気運が悪くて
第1希望の山に登れた記憶が無い。

そして、下山後はスイーツ祭り♬

楽しみです〜^_^

ダイエットは火曜から!! 笑



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by infiniti_q45_213 | 2016-10-30 10:26 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.10.23 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年 釣りとお食事の店 藍鱗 >
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< 2008年 飲み会で三線を弾く >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

< 2014年 桂月岳 夜明け前 >
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< 2015年 沖里河山 >

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身長180cm 43歳♂となっています

★ 2016.10.23の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.0kg ☆
☆ 体脂肪率 10.0% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝 16184kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


ムムム… 体脂肪率が…
2桁になってしまった〜( ゚´Д`゚)゚

月イチ連休明けでリセット期間が
1日短かかったので…残念な結果に 涙

来週頑張ろう!!!




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by infiniti_q45_213 | 2016-10-23 09:54 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.10.16 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

★ 2016.10.16の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1614kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年4月 八重山諸島 黒島 >
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< 2008年8月 焼尻島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

43歳 身長180cm 体重65〜68kgほどです。

< 2015年8月 幌尻の肩から七ッ沼カール方面 >
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< 2016年7月 チロロ岳 西峰 >
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10/17〜18は月イチ連休となります。

今日まで天気が良いのに、
ワタクシの休みは天気が悪いという
相変わらずの天気運の悪さです 涙






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by infiniti_q45_213 | 2016-10-16 12:37 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.10.9 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 43歳

< 2015年 幌尻岳 >
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< 2016年 仕事中 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 沖縄本島 >
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< 2007年 Chevy3100 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.10.9の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.2kg ☆
☆ 体脂肪率 8.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1619kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

この数日…

とてもありがたい事に
魅力的な差し入れが多くて
食べ過ぎましたね〜笑

明日は定休日です〜♬

祭日なので久しぶりの
グループ登山しようと思います^_^

予定していた山は
天気が悪そうなので…

晴れそうな山に転進します♬




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by infiniti_q45_213 | 2016-10-09 13:53 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.10.2 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2012年 サイパン Flowrider >
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< 2012年 KINOTOYA CAFE >

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 焼尻島キャンプ >
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< 2007年 石垣島 >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.10.2の体重測定結果 ★

☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 7.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1617kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


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定休日はダイエットもお休みなので
休み明けの火曜日はまたもや70kg超え…汗

1日食べまくったら大体4kgは肥えます 笑

山に登っていなかったら、
どうなってしまうのでしょう〜怖

火曜日からは質素な夕食と寝る前の運動で
なんとかリセットすることが出来ました♬

もう5年くらい…

食べる→肥える→ダイエットの無限ループ 笑

明日は天気がダメダメなので、登山は軽めの
トコロをサクっと登って終了ですかね〜?

下山後はスイーツ祭り…の予定。





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by infiniti_q45_213 | 2016-10-02 10:09 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.9.25 公開処刑


2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年7月 白雲岳 >
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< 2016年6月 三頭山 >

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年4月 西表島 >
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< 2010年6月 石垣島 >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.9.25の体重測定結果 ★
☆ 体重 66.0kg ☆
☆ 体脂肪率 7.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1643kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆

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先週は月イチ連休でペテガリ岳へ。

下山後遅い時間にバイキングで
暴飲暴食したら...

連休あけの水曜日は70kgでした 笑

リセット日が1日少なくて
調整しきれませんでしたが、
なんとか5日でー4kg調整しました。

明日は定休日でダイエットもお休み♬

夢のカケラを探しにお山に登って、
下山後はナニ食べよー??

なーんにも決まってませんっ! 汗





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by infiniti_q45_213 | 2016-09-25 10:47 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.9.18 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2011年 6月 竹富島 >
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< 2015年 10月 十勝岳 >
バックに見えているのは美瑛岳e0105954_9571269.jpg



過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年 4月 石垣島 >
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< 2009年 6月 那覇空港 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.9.18の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 7.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1628kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


明日と明後日は、月イチの連休です。

お山にこもります( ̄^ ̄)ゞ





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by infiniti_q45_213 | 2016-09-18 10:01 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.9.11 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年 7月トムラウシ山 >
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< 2015年 11月 旭岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2009年 フローライダー トナカイ? 笑 >
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< 2009年 フローライダー ボード5枚? 笑 >
こんな乗り方をしてはイケマセン
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.9.11の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 6.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 2 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1631kcal ☆
☆ カラダ年齢 24歳 ☆


明日は定休日ですので
ダイエットもお休み〜♬

スイーツ祭りの予定♡

もちろんお山にも登ります♬

台風による大雨の被害が酷くて
行きたい山は全て
近づく事すら出来ません ( ゚´Д`゚)゚

明日は何度も登ってるのに、
歩いてない縦走路を繋ぎにに行きます。

雨に当り過ぎて顔が濡れて
チカラが出ないので…

もう今年はノンビリやります 笑




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