カテゴリ:ダイエット( 289 )

☆2017.1.22 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 3月 チセヌプリ >
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< 2016年 9月 ペテカリ岳 >
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過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2006年 沖縄 公設市場 >
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< 2009年 フローライダー >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜
(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.1.22の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1610kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


個人的に気が滅入る様な
出来事が重なりダイエットに対する
モチベーションが保てません…

明日は定休日でダイエットは
お休みして、スイーツ祭りで
気晴らししようと思います♡

駄菓子菓子…

明日は全道に暴風雪注意報で
荒れ気味という予報…

ワタクシのお休みのたびに荒れるのは
何故・どうして・WHY??????

自然相手だからしょうがないけど
数ヶ月も続くと本気と書いてマジで
心が荒んできます〜(o´_`o)ハァ...



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by infiniti_q45_213 | 2017-01-22 10:32 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.1.15 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年 9月 暑寒別岳 >
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< 2016年 1月 樽前山 西山 >
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過去のMAX体重は120kg 笑

< 2009年 死海プール >
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< 2009年 フローライダー >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.1.15の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率9.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1609kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


年末年始の暴飲暴食で
71kgまで増量しましたが...

なんとか平常値に戻りました^_^





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by infiniti_q45_213 | 2017-01-15 10:26 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.1.8 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 6月 三頭山 >
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< 2016年 7月 チロロ岳 西峰 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 石垣島 >
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< 2008年 甥っ子と >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.1.8の体重測定結果 ★
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☆ 体重 67.0kg ☆
☆ 体脂肪率9.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.7 ☆
☆ 基礎代謝 1628kcal ☆
☆ カラダ年齢 29歳 ☆

年末年始の暴飲暴食で
71kgまで増量したので….

短いリセット期間では
あまり落とせませんでしたね〜??

明日も近場のお山をユルっと登って、
その後は新年会的うたげの予定です…

ダイエットは火曜から頑張ろう♬ 笑






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by infiniti_q45_213 | 2017-01-08 09:57 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.12.25 公開処刑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2014年 6月 恵庭岳 >
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< 2015年 8月 塩谷丸山 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 8月 天売焼尻キャンプ >
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< 2009年 6月 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.12.25の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.0kg ☆
☆ 体脂肪率8.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1621kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


普段より1日少ないリセット期間で、
先週の月イチ2連休で増えた3㌕は
なんとか戻しましたが…

暴飲暴食の機会が増える年末年始前に
もう少し絞っておきたかったですー??

ダイエットは正月明けから!! かな? 笑

明日は定休日です。

お山に上がって下山後はスイーツ祭り♬

天気悪くてデカい山には
上がれないので…

近場の里山でも徘徊しますかね?




☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



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by infiniti_q45_213 | 2016-12-25 07:57 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.12.18 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年 8月 戸蔦別岳 >
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< 2016年 7月 音更山 >

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 3月 Flowrider >
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< 2008年 7月 北村ふれあい公園 >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.12.18の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.2kg ☆
☆ 体脂肪率8.6% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 16294kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

19〜20日は第3月火で巣ので
月イチ連休となります。

ダイエットも2連休ですので...
おそらく5〜6㌕は体重増加します??

元デブの吸収力はハンパないです 笑

連休明けもクリスマスに年末年始...

休みは、ほぼ無いので
登山も行かずに飲食の機会が増えるので
体重増加は避けられません…汗

ダイエットは来年から...? ですかね…汗







☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



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by infiniti_q45_213 | 2016-12-18 13:59 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.12.11 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 4月 目国内岳 >
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< 2016年 4月 漁岳
>

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 4月 竹富島 >
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< 2008年 8月 藍鱗 >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.12.11の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率9.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1604kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

なんとかクリアしたので
今晩から明日の定休日は
ダイエットも休み〜♬笑

朝から山に登って下山後は
欲望のままに食べたいです 笑

毎週休み明けは…

たった1日の欲望解禁で
3〜4㌕は必ず体重増加します??

元デブの吸収力はハンパないです 笑

火曜からダイエット頑張る〜♬ 笑






☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



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by infiniti_q45_213 | 2016-12-11 09:57 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.12.4 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

★ 2016.12.4の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率9.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1608kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年 5月 十勝岳 >
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< 2015年 9月 赤岳 >

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚


< 2008年 4月 竹富島 >
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< 2008年 10月 ノースサファリ >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

明日は定休日!
ダイエットもお休みしますよ!笑

朝からお山に登って下山後は
欲望のままに暴飲暴食します! 笑

登る前夜から暴食します! 笑

ダイエットは火曜から〜♬





☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



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by infiniti_q45_213 | 2016-12-04 10:14 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.11.27 公開処刑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2014年8月 桂月岳 >
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< 2016年5月 伊達紋別岳 >

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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年 HOME MADE家族 MICRO氏来店 >
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< 2008年 沖縄三線 >

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100kg超えの期間が15年ほどありました(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.27の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率9.0% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1613kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日!
ダイエットも定休日! 笑

欲望のままに暴飲暴食しますよ 笑

ダイエットは火曜から!! 笑




☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



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by infiniti_q45_213 | 2016-11-27 09:59 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.11.20 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年12月 十勝岳 >
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< 2016年7月 オプタテシケ山 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2010年6月 八重山諸島 >
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< 2010年7月 フローライダー
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.20の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率9.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

明日は定休日!
ダイエットも定休日! 笑
ダイエットは火曜から!! 笑






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by infiniti_q45_213 | 2016-11-20 10:21 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.11.13 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年7月 神居尻山 >
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< 2016年5月 ピパイロ岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年8月 焼尻島 >
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< 2007年6月 竹富島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.11.13の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.96kg ☆
☆ 体脂肪率9.2% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1614kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


14日〜15日は月イチ連休です♬

お山に登ってスイーツわっしょい! 笑

ダイエットは水曜から!! 笑



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by infiniti_q45_213 | 2016-11-13 09:42 | ダイエット | Trackback | Comments(2)