カテゴリ:ダイエット( 284 )

☆2017.2.26 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 7月 チロロ岳 >
e0105954_9423372.jpg


< 2017年 1月 盤渓山 >
e0105954_9423762.jpg



過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2006年セグウェイに乗る ワタクシ >
e0105954_9435684.jpg


< 2009年 石垣島 >
e0105954_9435997.jpg



100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.2.26の体重測定結果 ★
e0105954_945224.jpg


☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1605kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


先週はツキイチ連休でしたので
1日少ないリセット期間でしたが
なんとかいつも通りに。

明日は晴れそうなヨカーン♡

お山行きが楽しみです♬










HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-02-26 09:45 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.2.19 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 7月 モエレ山 >
e0105954_9462192.jpg


< 2016年 8月 目国内岳 >
e0105954_9462818.jpg




過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2008年 6月 三線を弾くワタクシ >
e0105954_9472357.jpg


< 2009年 9月大衆中華 宝来 >
e0105954_9473064.jpg



100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.2.19の体重測定結果 ★
e0105954_9484382.jpg


☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1609kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


月イチ連休前なのでもうチョット
落としておきたかったが…
  
水曜日にFCFバイキングだったので
ちょっと厳しかったです〜??

連休中はダイエットもお休みして
欲望のままに食べるので…

4〜5kgは肥えると思います 笑

毎週リセットするのは大変です〜笑

じゃあ、ドカ喰いしなきゃ
良いと言われますが…それは無理!! 笑

登山と食べる事しか楽しみが無い! 笑





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-02-19 09:48 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.2.12 公開処刑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2013年 札幌YAOYA會 >
e0105954_940160.jpg


< 2014年 尻別岳 >
e0105954_9402583.jpg




過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2007年 chevy3100とワタクシ >
e0105954_9385832.jpg


< 2007年 chevy3100とワタクシ >
e0105954_939351.jpg




100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.2.12の体重測定結果 ★
e0105954_9403734.jpg


☆ 体重 65.3kg ☆
☆ 体脂肪率 9.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1599kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


休み明けの火曜日は68.7kgでしたので
5日間で−3.4kgですねー^_^

明日は定休日だから
ダイエットも定休日 笑

また欲望のままに食べて、
3〜4kg肥えると思います…

毎週リセットするのは大変ですが、
週に1度は欲望のままに食べたい 笑

明日も天気はパッとしなさそう…

いつになったら
快晴の休日に当たるのだろう…???




HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-02-12 09:41 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.2.5 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 伏美岳 >
e0105954_10321526.jpg


< 2016年 羊蹄山 >
e0105954_10323943.jpg




過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2006年 激盛りの店 ジャンヌ >
e0105954_10332977.jpg


< 2008年 釣りとお食事の店 藍鱗 >
e0105954_1034385.jpg




100kg超えの期間が15年ほどありました(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.2.5の体重測定結果 ★
e0105954_10343873.jpg


☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1613kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


明日は定休日…

ダイエットも定休日 笑

欲望のままに食べますよ〜♬

明日は荒れはしないけど
晴れもしない天気のようです…

月曜の空はいつも鉛色…




HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-02-05 10:34 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.1.29 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2012年 サイパン フローライダー >
e0105954_9501425.jpg


< 2013年 ラーメン二郎 >
e0105954_9502532.jpg



過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2007年 竹富島 >
e0105954_95154100.jpg


< 2008年 釣りとお食事の店 藍鱗 >
e0105954_9521576.jpg




100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.1.29の体重測定結果 ★
e0105954_9494667.jpg


☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1605kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日…

今晩から明日いっぱいは、
ダイエットも定休日 笑

欲望のままに食べます♬

明日は久しぶりにAKI氏とお山へ。

夏は大雪山縦走や富士山などの
経験者ですが、冬山はデビュー戦です♬

相変わらず、月曜の天気は悪いので
軽めの山でサクッと行きます^_^





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-01-29 09:54 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.1.22 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 3月 チセヌプリ >
e0105954_10295430.jpg


< 2016年 9月 ペテカリ岳 >
e0105954_10301136.jpg



過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2006年 沖縄 公設市場 >
e0105954_10312218.jpg


< 2009年 フローライダー >
e0105954_10314060.jpg



100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜
(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.1.22の体重測定結果 ★
e0105954_10321326.jpg


☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1610kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


個人的に気が滅入る様な
出来事が重なりダイエットに対する
モチベーションが保てません…

明日は定休日でダイエットは
お休みして、スイーツ祭りで
気晴らししようと思います♡

駄菓子菓子…

明日は全道に暴風雪注意報で
荒れ気味という予報…

ワタクシのお休みのたびに荒れるのは
何故・どうして・WHY??????

自然相手だからしょうがないけど
数ヶ月も続くと本気と書いてマジで
心が荒んできます〜(o´_`o)ハァ...



HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-01-22 10:32 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.1.15 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年 9月 暑寒別岳 >
e0105954_10233167.jpg


< 2016年 1月 樽前山 西山 >
e0105954_10234640.jpg



過去のMAX体重は120kg 笑

< 2009年 死海プール >
e0105954_1024514.jpg


< 2009年 フローライダー >
e0105954_1025157.jpg




100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.1.15の体重測定結果 ★
e0105954_10254549.jpg


☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率9.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1609kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


年末年始の暴飲暴食で
71kgまで増量しましたが...

なんとか平常値に戻りました^_^





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-01-15 10:26 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.1.8 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 6月 三頭山 >
e0105954_9554398.jpg


< 2016年 7月 チロロ岳 西峰 >
e0105954_956264.jpg




過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 石垣島 >
e0105954_9571025.jpg


< 2008年 甥っ子と >
e0105954_9573089.jpg





100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.1.8の体重測定結果 ★
e0105954_9544426.jpg


☆ 体重 67.0kg ☆
☆ 体脂肪率9.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.7 ☆
☆ 基礎代謝 1628kcal ☆
☆ カラダ年齢 29歳 ☆

年末年始の暴飲暴食で
71kgまで増量したので….

短いリセット期間では
あまり落とせませんでしたね〜??

明日も近場のお山をユルっと登って、
その後は新年会的うたげの予定です…

ダイエットは火曜から頑張ろう♬ 笑






HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-01-08 09:57 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.12.25 公開処刑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2014年 6月 恵庭岳 >
e0105954_7545279.jpg


< 2015年 8月 塩谷丸山 >
e0105954_7545519.jpg



過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 8月 天売焼尻キャンプ >
e0105954_7554730.jpg


< 2009年 6月 石垣島 >
e0105954_756863.jpg



100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.12.25の体重測定結果 ★
e0105954_7565151.jpg


☆ 体重 66.0kg ☆
☆ 体脂肪率8.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1621kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


普段より1日少ないリセット期間で、
先週の月イチ2連休で増えた3㌕は
なんとか戻しましたが…

暴飲暴食の機会が増える年末年始前に
もう少し絞っておきたかったですー??

ダイエットは正月明けから!! かな? 笑

明日は定休日です。

お山に上がって下山後はスイーツ祭り♬

天気悪くてデカい山には
上がれないので…

近場の里山でも徘徊しますかね?




☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



e0105954_16191234.jpg





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-12-25 07:57 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2016.12.18 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2015年 8月 戸蔦別岳 >
e0105954_13575176.jpg


< 2016年 7月 音更山 >

e0105954_13582092.jpg



過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 3月 Flowrider >
e0105954_1358585.jpg


< 2008年 7月 北村ふれあい公園 >

e0105954_1359162.jpg



100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.12.18の体重測定結果 ★
e0105954_13592740.jpg


☆ 体重 66.2kg ☆
☆ 体脂肪率8.6% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 16294kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

19〜20日は第3月火で巣ので
月イチ連休となります。

ダイエットも2連休ですので...
おそらく5〜6㌕は体重増加します??

元デブの吸収力はハンパないです 笑

連休明けもクリスマスに年末年始...

休みは、ほぼ無いので
登山も行かずに飲食の機会が増えるので
体重増加は避けられません…汗

ダイエットは来年から...? ですかね…汗







☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



e0105954_16191234.jpg





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2016-12-18 13:59 | ダイエット | Trackback | Comments(0)