カテゴリ:ダイエット( 293 )

☆2017.7.9の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳
< 2012年 Flowrider in Saipan >
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< 2016年 羊蹄山 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)
< 2008年 北村デイキャンプ >
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< 2008年 天売焼尻キャンプ >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.7.9の体重測定結果 ★
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☆ 体重 64.4kg ☆
☆ 体脂肪率 9.0% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 3 ☆
☆ BMI 19.9 ☆
☆ 基礎代謝 1585kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆


なんとか体脂肪率シングルに♬

メロン6玉喰いから5日目で、
やっと体脂肪率がひと桁に戻りました♬

明日は定休日

近場のお山でハイキングからの
スイーツ祭りの予定ですが…

天気は曇り〜雨の予報…

お昼までに札幌市内に戻れるお山で
雨に当たらなそうなところが
あれば良いのですが…^_^;



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by infiniti_q45_213 | 2017-07-09 10:11 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.7.2の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2017年 羊蹄山 朝陽を浴びるワタクシ >
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< 2017年 ユニ石狩岳 ウペニペ& ワタクシ >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 Flowrider in Lagoon >
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< 2009年 岩ガキ祭り 丸ナオヤ & ISHIZOサンと >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.7.2の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.4kg ☆
☆ 体脂肪率 9.1% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


まぁ、いつも通り 笑

食べてばかりの定休日明けは
いつも3kg前後増量しています 笑

週に1度のビュッフェを
楽しむために日々の運動と…

ビュッフェに行く日以外の
6日間のカロリー摂取量を控えて、
マイナス貯金しておく
イメージで調整してます。

もちろん1回のビュッフェで
貯金以上に摂取するので
その分が日々の運動分となります!

1週間をならせばフラットになる
イメージで調整しています。


明日は定休日です( ^∀^)

天気がイマイチな事ですし、
傷んでいる爪を休ませる意味でも…

狙っている大物のお山は諦めて
近場でサクッと登れる山に登って
たまった用事を片付けたりして
過ごしますかね〜( ´ ▽ ` )




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by infiniti_q45_213 | 2017-07-02 09:44 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.25の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳
< 2017年 シャクナゲ岳 ご来光 >
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< 2017年 佐幌岳 雪庇の稜線と雲海>
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2007年 HOME MADE 家族 microさん来店 >
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< 2008年 天売・焼尻キャンプ ISHIZOさんと >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.6.25の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1610kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日…

先日の山行で負傷した爪の痛みも
癒えぬまま次の山行の日を迎えます。

大丈夫か? 自分?


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by infiniti_q45_213 | 2017-06-25 09:51 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.18の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2016年 オプタテシケ山 >
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< 2016年 喜茂別岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 ノースサファリ >
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< 2008年 北村ふれあい公園 >
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100kg超えの期間が15年ほどありました(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.6.11の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.7% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1615kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



今週は連休なので2日間食べまくって
絶対体重増えるの確実だから….

事前にもうちょっと
落としておきたかったけどイマイチ 笑

明日と明後日は定休日♬
月イチ連休でございます♬

下界をウロチョロするお金がないので
お山にこもりましょうかね〜 笑

山は良いですよ、
お金がかかる誘惑が無い 笑

電波も無いから通信料もかからないし
ネットでお買い物もできません 笑

必要なのは体力と装備だけ。

対価は絶景と絶大なパワー。

パワースポットが好きな人は
絶対登山するべきでしょう!




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by infiniti_q45_213 | 2017-06-18 10:47 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.11の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2014年 桂月岳 >
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< 2014年 神居尻山 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 石垣島 >
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< 2008年 天売島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.6.11の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 9.1% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1616kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日♬ お山にGO! です♬




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by infiniti_q45_213 | 2017-06-11 09:41 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.4の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2016年 石狩岳 >
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< 2016年 チロロ岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 激盛りの店 ジャンヌ >
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< 2008年 ノースサファリ >
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100kg超えの期間が15年ほどありました(^_^;)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.6.4の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1605kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日です♬

市内で私用があるため
近場の山しか行けません^_^

何度も何度も騙されてるのに
見てしまう天気予報...
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ワタクシの活動時間以外は
綺麗に晴れマーク....( ̄O ̄;)

明日も下山後に晴れそうな予感 笑

1ヶ月ぶりに濡れない登山が出来る?

イヤ... 期待しないでおこう(*⁰▿⁰*)




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by infiniti_q45_213 | 2017-06-04 09:44 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

★ 2017.5.28の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 9.0% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1607kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳です♬

< 2016年 5月 ピパイロ岳 >
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< 2016年 8月 袴腰岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2007年 5月 藍鱗 >
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< 2009年 6月 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。



明日は定休日です♬

苫小牧にて私用があるため
胆振方面の山しか行けません^_^

今日は1日穏やかな天気なのに
月曜日は20m級の強風…
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火曜日はまた穏やかな風という( ̄O ̄;)

なぜ月曜ピンポイントで悪天なのか?

でも曇りで強風の予報ですが、
今月初めて雨に当たらないかも!

先日の道南遠征の時、曇りの予報で
土砂降りだったから信用できない 笑




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by infiniti_q45_213 | 2017-05-28 07:45 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.5.21の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬


「まっきぃ♂」の現在の仕様は…


身長180cm 44歳


< 2015年 9月 北鎮岳 >

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< 2016年 6月 三頭山 >

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過去のMAX体重は120kg(°▽°)


< 2008年 4月 竹富島 >

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< 2008年 12月 FLOWRIDER >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜
(^_^;)汗


毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

2017.5.21の体重測定結果

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☆ 体重 65.8kg ☆

☆ 体脂肪率 9.7% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1608kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


先週は月イチ連休で2日間、
欲望のままに食べまくったら
3kg肥えました

リセット期間が1日少ないので
結果もイマイチですね💦

明日は定休日です♬

昨日までは月曜の天気予報に
お日様マークがありましたが…

今朝になったら
雲と傘のマークに変わってました😥

人生初登山の黒岳も雨だったし、
夏山シーズンに3回ほどしかない
連去年は全部大雨&台風だったし、
雨の中を歩く宿命なんですかね…?

白雲平の幻の湖を見に行こうと
思ったけど、去年より2時間も
層雲峡ロープウェイの営業時間が
縮まったから、タイムリミットが
8時間15分しかなく厳しくなった💦

去年も同じコースを7時間台で
往復してるから、何もなければ
問題ないのですが…

何かひとつでもイレギュラーな事が
発生してしまったら降りれなくなるので
どうしようか悩み中です。




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HAIR GARAGE STREET

〒062-0934
北海道札幌市豊平区平岸4条3丁目4-21

011(815)7786

■営業時間 平日 12:00~22:00
土・日・祝日 10:00~19:00

■定休日 毎週月曜日 第3火曜日

by infiniti_q45_213 | 2017-05-21 10:38 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.5.14の体重測定結果


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2016年 7月 チロロ岳 >
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< 2017年 8月 烏帽子岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 8月 焼尻島キャンプ >
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< 2008年 9月 釣りとお食事の店 藍鱗 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.5.14の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1063kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日明後日は月イチ連休です〜♬

またしてもワタクシの休みは天気が…

3月〜4月は天気運良かったのに
5月は1回も晴れてないです 涙


カッパと軽装備で低山ハイキングですね









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by infiniti_q45_213 | 2017-05-14 09:56 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.5.7 の体重測定結果



リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳


< 2016年 10月 伊達紋別岳 >
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< 2017年 2月 フレ岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)


< 2008年 7月 北村ふれあい公園 >
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< 2010年 6月 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.5.7の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.2kg ☆
☆ 体脂肪率 9.1% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.1 ☆
☆ 基礎代謝 1599kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日です〜♬

またしても狙ってた山は天気が全滅…

第1候補も第2候補も第3候補も
深夜から早朝にかけて雪とか雨とか
風速20m/sとか...

ご来光ハンターとしては
早朝が晴れないと意味が無い〜涙

昼から晴れても虚しいだけです??

3月〜4月は天気運まぁまぁでしたのに…




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by infiniti_q45_213 | 2017-05-07 09:38 | ダイエット | Trackback | Comments(0)