カテゴリ:ダイエット( 311 )

こんにちは。

涙で明日が見えない
まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2015年 北鎮岳 >
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< 2017年 カムイエクウチカウシ山 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 三線を弾くワタクシ >
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< 2009年飲み会 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.11.12の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.2kg ☆
☆ 体脂肪率 8.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.1 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


大きな変化は無しですね。

これから暴飲暴食の機会が増える
年末年始にどうやって
体重をコントロールするか
毎年悩みますね..・ヾ( ๑´д`๑)ツ




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by infiniti_q45_213 | 2017-11-12 10:18 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.11.5の体重測定結果

こんにちは。

山で迷って、人生で迷って、
迷ってばかりのオジサン…

まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 9月 羊蹄山 >
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< 2017年 1月 旭岳 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 9月 藍鱗 >
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< 2009年 6月 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.11.5の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


大きな変化は無いけど
じわじわ増加している気が…

自分に厳しくしなければ!

明日も諸用があり遠征できないので
近場でのんびり山歩きです。

迷わないように気をつけます( ^ω^ )







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by infiniti_q45_213 | 2017-11-05 10:50 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

こんにちは。

子供の頃、楽しかった事や
感動した事はオトナになったら…

もっとステキになるという
幻想を抱いていました 笑

こんなに汚れた世の中で
汚れたオトナになるとは…

思ってもいなかった。

あの頃は純粋だったなぁ...

ふと、
そんな事を想う まっきぃです 笑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 横津岳 >
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< 2017年 風不死岳 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 Flowrider >
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< 2008年 Flowrider >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.10.29の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.4kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1602kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


休み明けの火曜日は
約4kg増量してました 笑

なんとかリセット出来ました^_^

明日は…

また天気が悪い...








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by infiniti_q45_213 | 2017-10-29 09:56 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

こんにちは。

44歳にして母から人間のクズと
呼ばれる まっきぃ♂ です 笑

手前は親に育ててもらったくせに
自分は子育てしてないからだそうです。

生まれてきてしまい申し訳無いですが、
生かされてる以上生きていこうと思います。

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は

66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 9月 羊蹄山 >
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< 2017年 1月 旭岳 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 6月 石垣島 >
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< 2009年 6月 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.10.22の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.3% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1617kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

先週は連休でしたので、
2日間ダイエットもお休みでした♬

連休明け約4kg増量してました 笑

1日少ないリセット期間できびしかった??

明日の定休日は、全道的に雨か雪が
100%で暴風という天気予報です。

今時期は雪の状態も安定せず
色々と厄介なのでしばらくは、
近場の低山をウロチョロしようと思います。

下山後はヤマ友さんの
バースデイスイーツ祭りです〜^_^



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by infiniti_q45_213 | 2017-10-22 10:37 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

こんにちは。

もがけばもがくほど、沈んでゆく
気がしてならない44歳の今日この頃…

まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は

66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2017年 8月4日 モエレ山 >
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< 2017年 8月21日 漁岳 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2009年 4月27日 死海プール >
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< 2010年 8月2日 Flowrider >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.10.15の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 9.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1607kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


休み明け3.6kg増量してたのに
途中のハットの日にも
暴食したので厳しかったです??

先週よりカラダ年齢が2歳老けました 笑

明日と明後日は定休日です^_^

お山に登って暴飲暴食します 笑











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by infiniti_q45_213 | 2017-10-15 09:53 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.10.8の体重測定結果

こんにちは。

お金も無い、休みも無い、
人望も実績も美貌も夢も希望も無い、
無い無い尽くしで守るモノも、
失うモノも何も無い…

元々何も持ってないのに
ナニカを失ってゆく様な
気がしてならない
44歳の今日この頃…

まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 ノースサファリ >
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< 2009年 Flowrider >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗


「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^


< 2016年 隈根尻山 >
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< 2017年 かみふらの岳 >
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毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.10.8の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 7.2% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1619kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆


週5の筋トレ、週1の登山、
週1の暴飲暴食解禁日…

このルーティーンを守ってる限り
大きな変化は無い様です。


明日は定休日です^_^

祝日なので久しぶりに
仲間とのグループ登山です♬





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by infiniti_q45_213 | 2017-10-08 12:10 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.10.1の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^

< 2016年 お仕事中 >
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< 2017年 お仕事中 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 沖縄本島 >
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< 2007年竹富島 >
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100kg超えの期間が
15年ほどありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.10.1の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 8.8% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1612kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



先週よりもカラダ年齢が3歳も老けました 笑

明日は定休日…

天気予報は雨と強風 涙

野暮用が無くてフリーな休日は
毎回の様に天気が崩れるのはナゼ?




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by infiniti_q45_213 | 2017-10-01 10:08 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.24の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^

< 2016年 音更山 >
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< 2017年 神威岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 焼尻島キャンプ >
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< 2008年 飲み会 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.9.24の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 5.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1634kcal ☆
☆ カラダ年齢 24歳 ☆


先週は月イチ連休でしたので
1日短いリセット期間でした〜^_^

じわじわ増えてる気がしますが、
明日は定休日でダイエットもお休み♬

欲望のままに食べます! 笑

今週は、お彼岸の家族行事で
遠征出来ないのでまた運動不足で
ストレスが溜まりますね〜^_^;

少し前から群発頭痛の発作に
胸郭出口症候群、肉離れによる
筋繊維切断からの内出血など…

不調が続いてるので
しばらくのあいだ自粛します 涙





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by infiniti_q45_213 | 2017-09-24 10:56 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.17の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^

< 2015年 幌尻岳 >
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< 2016年 夕張岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 激盛りの店 ジャンヌ >
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< 2008年 北村ふれあい公園 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.9.17の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 9.8% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1606kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


15日にフルーツケーキファクトリーの
ケーキバイキングでケーキを12個も
食べてしまったので…

先週より少し増量してしまいました。

明日、明後日は定休日です、
ダイエットもお休みして
欲望のままに食べます 笑

休み明けの体重計おが怖いです(・_・;

貴重な夏場の月イチ2連休ですが
台風直撃で大荒れの予報です。

どこの山も風速30〜38m/sという
尋常じゃ無い強風の予報で、
降水確率90〜100%って遭難しに
行くようなものです...(T . T)

市内の低山ですら
風速30m/s級の風です 汗

今年も夏場の月イチ連休は
1度も晴れませんでした…

次週もお彼岸の家族行事で
お山に行けないので
ワタクシの夏は完全に終了です 涙



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by infiniti_q45_213 | 2017-09-17 09:29 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.10の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^
<2016年 恵山 >
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< 2017年 斜里岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)
< 2006年 沖縄本島 >
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< 2007年 石垣島 >
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>
100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.9.10の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.3kg ☆
☆ 体脂肪率 7.9% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1608kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆



明日は定休日〜♬

天気はイマイチですね〜(T ^ T)

市内に諸用もあり、遠征出来ないので…

近場でサクッと登れるお山にでも
行ってみましょうかね〜?

いつもギリギリまで予定は未定です 笑












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by infiniti_q45_213 | 2017-09-10 09:31 | ダイエット | Trackback | Comments(0)