カテゴリ:ダイエット( 305 )

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2015年 トムラウシ山 >
e0105954_8204384.jpg


< 2016年 十勝岳 >
e0105954_8205875.jpg


過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)
< 2006年 沖縄本島 >
e0105954_821231.jpg


< 2008年 北村ふれあい公園 >
e0105954_8214413.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.12.10の体重測定結果 ★
e0105954_8215877.jpg


☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1609kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


毎月曜日ゴトに3〜4kg増えて
日曜日までに戻す…

無限ループですね(笑)

カラダ年齢が1才老けた(笑)

体脂肪率もう少し増やさないと
冬山で凍え死ぬ...(~_~;)??



HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-12-10 08:22 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.12.3の体重測定結果


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2017年 神居岳 >
e0105954_9401545.jpg


< 2017年 樽前山 西山 >
e0105954_9402789.jpg


過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2006年 激盛りの店 ジャンヌ >
e0105954_9411354.jpg


< 2007年 愛車とワタクシ >
e0105954_9411925.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.12.3の体重測定結果 ★
e0105954_9392267.jpg


☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 8.2% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1614kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


大きな変化は無し。

毎月曜日ゴトに3〜4kg増えて
日曜日までに戻す…

この繰り返しです。

このリズムが崩れて暴食を繰り返す
年末年始の後がタイヘンです(笑)




HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-12-03 09:41 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 黄金山 >
e0105954_954061.jpg


< 2016年 オコタンペ山 >
e0105954_9542072.jpg



過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2007年 竹富島 >
e0105954_9544863.jpg


< 2008年 石垣島 >
e0105954_955196.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.11.26の体重測定結果 ★
e0105954_9551393.jpg


☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.5% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆

先週は月イチ連休で2日間
ダイエットをお休みして暴食でした 笑

2日で4kg肥えましたが、1日少ない
リセット期間でなんとかリセット 笑

今週も狙っている山は天気が
よろしく無いのでやめておきます。

残念無念




HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-11-26 09:55 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 喜茂別岳 >
e0105954_10234531.jpg


< 2017年 羊蹄山 >
e0105954_10235973.jpg


過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2007年 藍鱗 >
e0105954_1024413.jpg


< 2008年 石垣島 >
e0105954_10245880.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.11.19の体重測定結果 ★
e0105954_10251176.jpg


☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 8.8% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1610kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


大きな変化は無いですが、
今週はFCFのケーキバイキングが
あったのでちょこっと増量(笑)

20〜21日は月イチ連休です。

2日間ダイエットお休みして
暴食予定なので来週の1日少ない
リセット期間がタイヘンそうです??


今週は久しぶりに
大きな山を狙っていたけど…

天気がよろしく無いので
やめておこうと思います。

残念無念(P´□`゚)σ







HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-11-19 10:26 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

こんにちは。

涙で明日が見えない
まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2015年 北鎮岳 >
e0105954_10173178.jpg


< 2017年 カムイエクウチカウシ山 >
e0105954_10174247.jpg


過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 三線を弾くワタクシ >
e0105954_10175633.jpg


< 2009年飲み会 >
e0105954_1018765.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.11.12の体重測定結果 ★
e0105954_10171471.jpg


☆ 体重 65.2kg ☆
☆ 体脂肪率 8.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.1 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


大きな変化は無しですね。

これから暴飲暴食の機会が増える
年末年始にどうやって
体重をコントロールするか
毎年悩みますね..・ヾ( ๑´д`๑)ツ




HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-11-12 10:18 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.11.5の体重測定結果

こんにちは。

山で迷って、人生で迷って、
迷ってばかりのオジサン…

まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 9月 羊蹄山 >
e0105954_10485635.jpg


< 2017年 1月 旭岳 >
e0105954_10491171.jpg



過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 9月 藍鱗 >
e0105954_10494537.jpg


< 2009年 6月 石垣島 >
e0105954_10501350.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.11.5の体重測定結果 ★
e0105954_10502975.jpg


☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


大きな変化は無いけど
じわじわ増加している気が…

自分に厳しくしなければ!

明日も諸用があり遠征できないので
近場でのんびり山歩きです。

迷わないように気をつけます( ^ω^ )







HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-11-05 10:50 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

こんにちは。

子供の頃、楽しかった事や
感動した事はオトナになったら…

もっとステキになるという
幻想を抱いていました 笑

こんなに汚れた世の中で
汚れたオトナになるとは…

思ってもいなかった。

あの頃は純粋だったなぁ...

ふと、
そんな事を想う まっきぃです 笑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 横津岳 >
e0105954_9542046.jpg


< 2017年 風不死岳 >
e0105954_9543510.jpg



過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 Flowrider >
e0105954_9551168.jpg


< 2008年 Flowrider >
e0105954_9552896.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.10.29の体重測定結果 ★
e0105954_9555970.jpg


☆ 体重 65.4kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1602kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


休み明けの火曜日は
約4kg増量してました 笑

なんとかリセット出来ました^_^

明日は…

また天気が悪い...








HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-10-29 09:56 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

こんにちは。

44歳にして母から人間のクズと
呼ばれる まっきぃ♂ です 笑

手前は親に育ててもらったくせに
自分は子育てしてないからだそうです。

生まれてきてしまい申し訳無いですが、
生かされてる以上生きていこうと思います。

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は

66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 9月 羊蹄山 >
e0105954_1035352.jpg


< 2017年 1月 旭岳 >
e0105954_10354725.jpg



過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 6月 石垣島 >
e0105954_10363143.jpg


< 2009年 6月 石垣島 >
e0105954_10364466.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.10.22の体重測定結果 ★
e0105954_10371122.jpg


☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.3% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1617kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

先週は連休でしたので、
2日間ダイエットもお休みでした♬

連休明け約4kg増量してました 笑

1日少ないリセット期間できびしかった??

明日の定休日は、全道的に雨か雪が
100%で暴風という天気予報です。

今時期は雪の状態も安定せず
色々と厄介なのでしばらくは、
近場の低山をウロチョロしようと思います。

下山後はヤマ友さんの
バースデイスイーツ祭りです〜^_^



HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-10-22 10:37 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

こんにちは。

もがけばもがくほど、沈んでゆく
気がしてならない44歳の今日この頃…

まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は

66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2017年 8月4日 モエレ山 >
e0105954_9512963.jpg


< 2017年 8月21日 漁岳 >
e0105954_9514444.jpg



過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2009年 4月27日 死海プール >
e0105954_9521978.jpg


< 2010年 8月2日 Flowrider >
e0105954_9523332.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.10.15の体重測定結果 ★
e0105954_95384.jpg


☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 9.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1607kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


休み明け3.6kg増量してたのに
途中のハットの日にも
暴食したので厳しかったです??

先週よりカラダ年齢が2歳老けました 笑

明日と明後日は定休日です^_^

お山に登って暴飲暴食します 笑











HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-10-15 09:53 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.10.8の体重測定結果

こんにちは。

お金も無い、休みも無い、
人望も実績も美貌も夢も希望も無い、
無い無い尽くしで守るモノも、
失うモノも何も無い…

元々何も持ってないのに
ナニカを失ってゆく様な
気がしてならない
44歳の今日この頃…

まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 ノースサファリ >
e0105954_1284839.jpg


< 2009年 Flowrider >
e0105954_12944.jpg


100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗


「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^


< 2016年 隈根尻山 >
e0105954_1293180.jpg


< 2017年 かみふらの岳 >
e0105954_1294072.jpg



毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.10.8の体重測定結果 ★
e0105954_1210470.jpg


☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 7.2% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1619kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆


週5の筋トレ、週1の登山、
週1の暴飲暴食解禁日…

このルーティーンを守ってる限り
大きな変化は無い様です。


明日は定休日です^_^

祝日なので久しぶりに
仲間とのグループ登山です♬





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
by infiniti_q45_213 | 2017-10-08 12:10 | ダイエット | Trackback | Comments(0)