2018年 01月 14日 ( 1 )

☆2018.1.14の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009年から2年で50kg以上の減量、
現在66kg〜68kgほどをキープ^_^

< 2017年 カムイエクウチカウシ山 >
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< 2017年 函館山 >
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100kg超えの期間が15年ほどあり、
MAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2007年 石垣島 >
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< 2008年 藍鱗 >
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ダイエット開始から9年、
減量中も含めて週イチで
食べ放題やデカ盛り巡りしています。


毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています????

★ 2018.1.14の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.4kg ☆
☆ 体脂肪率9.5% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1600kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


月曜日の中華祭りの暴飲暴食で
火曜日体重はの70kgに…( ̄▽ ̄;)

なんとかリセットして
平常通りになりました。

ダイエットは終わりの無い
無限ループ地獄です??

一度でも油断したら
リバウンドが待っています。

体重を落とすのもタイヘンだけど
維持するのはもっとタイヘンです。

自分なりにモチベーションを保つ
何かがあったほうが良いでしょう( ´ ▽ ` )



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by infiniti_q45_213 | 2018-01-14 08:28 | ダイエット | Trackback | Comments(0)