2017年 11月 19日 ( 1 )

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2016年 喜茂別岳 >
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< 2017年 羊蹄山 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2007年 藍鱗 >
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< 2008年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.11.19の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 8.8% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1610kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


大きな変化は無いですが、
今週はFCFのケーキバイキングが
あったのでちょこっと増量(笑)

20〜21日は月イチ連休です。

2日間ダイエットお休みして
暴食予定なので来週の1日少ない
リセット期間がタイヘンそうです??


今週は久しぶりに
大きな山を狙っていたけど…

天気がよろしく無いので
やめておこうと思います。

残念無念(P´□`゚)σ







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by infiniti_q45_213 | 2017-11-19 10:26 | ダイエット | Trackback | Comments(0)