2017年 11月 12日 ( 1 )

こんにちは。

涙で明日が見えない
まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上の減量成功から
なんとかキープし続けています♬

近年の まっきぃ♂は
66kg〜68kgほどをキープしてます…^_^

< 2015年 北鎮岳 >
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< 2017年 カムイエクウチカウシ山 >
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過去のMAX体重は120kg! (≧∀≦)

< 2008年 三線を弾くワタクシ >
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< 2009年飲み会 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
68.0kgを下回らないと…

大好きな食べ放題を禁止するという
自己ルールを課せています??

★ 2017.11.12の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.2kg ☆
☆ 体脂肪率 8.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.1 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


大きな変化は無しですね。

これから暴飲暴食の機会が増える
年末年始にどうやって
体重をコントロールするか
毎年悩みますね..・ヾ( ๑´д`๑)ツ




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by infiniti_q45_213 | 2017-11-12 10:18 | ダイエット | Trackback | Comments(0)