☆2017.10.8の体重測定結果

こんにちは。

お金も無い、休みも無い、
人望も実績も美貌も夢も希望も無い、
無い無い尽くしで守るモノも、
失うモノも何も無い…

元々何も持ってないのに
ナニカを失ってゆく様な
気がしてならない
44歳の今日この頃…

まっきぃ♂です 笑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 ノースサファリ >
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< 2009年 Flowrider >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗


「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^


< 2016年 隈根尻山 >
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< 2017年 かみふらの岳 >
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毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.10.8の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 7.2% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1619kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆


週5の筋トレ、週1の登山、
週1の暴飲暴食解禁日…

このルーティーンを守ってる限り
大きな変化は無い様です。


明日は定休日です^_^

祝日なので久しぶりに
仲間とのグループ登山です♬





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by infiniti_q45_213 | 2017-10-08 12:10 | ダイエット | Trackback | Comments(0)