☆2017.8.13の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の仕様は身長180cm 44歳

< 2015年 トムラウシ山 >
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< 2015年 ニペソツ山 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 竹富島 >
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< 2009年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.8.13の体重測定結果 ★
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☆ 体重 64.8kg ☆
☆ 体脂肪率 8.1% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.0 ☆
☆ 基礎代謝 1598kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆



先週も低山巡りの軽登山からの
スイーツ祭りで3kg増…笑

今週は結婚記念日や差し入れなどがあり
なかなか調整が厳しかったけど
なんとかいつも通りにリセット^_^

明日から第三月火の定休日+夏休み1日で
年に1度の最大連休の3連休です。

今年は台風直撃じゃなくて良かった。

月曜は雨っぽいですが3〜4年ぶりに
晴れ間もある年イチ3連休になるかも!




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by infiniti_q45_213 | 2017-08-13 09:59 | ダイエット | Trackback | Comments(0)