☆2017.8.6の体重測定結果



リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2015年 幌尻岳 >
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< 2016年 烏帽子岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2008年 沖縄家庭料理 ゴーヤチャンプル >
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< 2009年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.8.6の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.2% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1612kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



先週のスイーツ祭りの翌日、
3kg以上肥えてました…

イマイチ落とせずでした 笑

明日は定休日です♬

仲間とノンビリ低山ハイキングからの
またしてもスイーツ祭り〜♡

ダイエットは火曜から 笑






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by infiniti_q45_213 | 2017-08-06 07:47 | ダイエット | Trackback | Comments(0)