☆2017.7.30の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2016年 美瑛富士 >
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< 2017年 佐幌岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2007年 石垣島 >
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< 2009年 竹富島 >
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100kg超えの期間が15年ほどありました(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.7.23の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 8.1% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1613kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆



いつもと変わらず〜^_^

BMI20は標準の下限ですね。

BMI19から痩せ型に入るケド…

身長180cmでBMI19.0になるには、
59kgまで落とす必要があります( ̄◇ ̄;)

そんなの筋肉落とさなきゃムリだ 笑

因みに筋肉は脂肪と同じ体積なら
重さは3倍ありますので、
筋肉量が多い人は見た目より重くなります。

例えば同じ70kgの人でも
痩せマッチョの人もいれば…

ポッチャリさんもいますね。

重さよりサイズが重要だと分かっていても
体重を気にしてしてしまうのはナゼ? 笑

明日は定休日♬

チョット疲れが溜まってるので
軽いお山に登ってから…

のんびりランチでも楽しもうと思ってます♬








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by infiniti_q45_213 | 2017-07-30 07:56 | ダイエット | Trackback | Comments(0)