☆2017.4.30 公開処刑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2016年 8月 黒岳 >
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< 2017年 4月 シャクナゲ岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2009年 4月 死海プール >
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< 2009年 6月 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.4.30の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.4kg ☆
☆ 体脂肪率 9.1% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1603kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日です〜♬

午前中から札幌市内で
予定があって遠出は出来ません。

近場でソコソコやりがいのある
羊蹄山に0:30から登ろうと
思っていたのですが…

0時から6時まで曇りで風速17m/s…

ガスの中強風に耐えて登って
御来光が見れなかったらイヤだな〜

どうしましょう?



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by infiniti_q45_213 | 2017-04-30 11:35 | ダイエット | Trackback | Comments(0)