☆2017.4.23 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳



< 2016年 8月 横津岳 >
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< 2016年 9月 羊蹄山 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)



< 2008年 8月 手売島 >
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< 2008年 9月 沖縄料理 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.4.23の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 6.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 3 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1636kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆<
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体脂肪率 6.4%!?

コレは何かのマチガイですね??

前日は10%でしたし…

一時的なものでしょう 笑

明日は定休日です〜♬

どこのお山に登りましょうかね?

いつもギリギリまで
情報収集してから決めるので…

前日の夜まで未定なことが多いです 笑





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by infiniti_q45_213 | 2017-04-23 09:55 | ダイエット | Trackback | Comments(0)