☆2017.4.16 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2013年 余市岳 >
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< 2015年 トムラウシ山 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)
100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

< 2008年 竹富島 >
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< 2010年 Flowrider >
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毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.4.16の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 9.2% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1604kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日明後日は月イチ連休ですが…

遠征登山は見送って、明日は
サッポコ近郊で登って下山後は…

降りてから考えよう 笑

明後日はお天気悪いしどうしましょ?










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by infiniti_q45_213 | 2017-04-16 10:01 | ダイエット | Trackback | Comments(0)