☆2017.3.19 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 夕張岳 >
e0105954_9272295.jpg


< 2016年 イチャンコッペ山 >
e0105954_927401.jpg




過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2008年 三線とワタクシ >
e0105954_9282932.jpg


< 2010年 石垣島 >
e0105954_9282284.jpg





100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2017.3.19の体重測定結果 ★
e0105954_929541.jpg


☆ 体重 65.2kg ☆
☆ 体脂肪率 9.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1597kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


今週はリセット期間中に、
フルーツケーキファクトリーの
ケーキバイキングに参戦したので、
寝る前の筋トレを念入りに頑張りました。

20〜21日は第3月火ですので月イチ連休です。

所用が重なり遠征できませんので、
近場で登って近場で暴食します〜♬ 笑


HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
トラックバックURL : http://street1995.exblog.jp/tb/25619900
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
by infiniti_q45_213 | 2017-03-19 09:29 | ダイエット | Trackback | Comments(0)