☆2017.3.5 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 4月 羊蹄山 >
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< 2016年 7月 樽前山 >
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過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2007年 4月 石垣島 >
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< 20010年 8月 Flowrider >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2017.3.5の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 7.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1616kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


体脂肪率 7.4%…!?

何かの間違いか…
一時的なものでしょう??

毎日測ってますが
だいたい9〜10%くらいです。

明日は定休日〜♬

今夜はセンパイとWデート 笑

明日のお山はまだ未定ですが、
近場でサクッとですねー^_^






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by infiniti_q45_213 | 2017-03-05 09:24 | ダイエット | Trackback | Comments(0)