☆2017.2.19 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 7月 モエレ山 >
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< 2016年 8月 目国内岳 >
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過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2008年 6月 三線を弾くワタクシ >
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< 2009年 9月大衆中華 宝来 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.2.19の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1609kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


月イチ連休前なのでもうチョット
落としておきたかったが…
  
水曜日にFCFバイキングだったので
ちょっと厳しかったです〜??

連休中はダイエットもお休みして
欲望のままに食べるので…

4〜5kgは肥えると思います 笑

毎週リセットするのは大変です〜笑

じゃあ、ドカ喰いしなきゃ
良いと言われますが…それは無理!! 笑

登山と食べる事しか楽しみが無い! 笑





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by infiniti_q45_213 | 2017-02-19 09:48 | ダイエット | Trackback | Comments(0)