☆2017.2.12 公開処刑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2013年 札幌YAOYA會 >
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< 2014年 尻別岳 >
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過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2007年 chevy3100とワタクシ >
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< 2007年 chevy3100とワタクシ >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.2.12の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.3kg ☆
☆ 体脂肪率 9.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1599kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


休み明けの火曜日は68.7kgでしたので
5日間で−3.4kgですねー^_^

明日は定休日だから
ダイエットも定休日 笑

また欲望のままに食べて、
3〜4kg肥えると思います…

毎週リセットするのは大変ですが、
週に1度は欲望のままに食べたい 笑

明日も天気はパッとしなさそう…

いつになったら
快晴の休日に当たるのだろう…???




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by infiniti_q45_213 | 2017-02-12 09:41 | ダイエット | Trackback | Comments(0)