☆2017.2.5 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2016年 伏美岳 >
e0105954_10321526.jpg


< 2016年 羊蹄山 >
e0105954_10323943.jpg




過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2006年 激盛りの店 ジャンヌ >
e0105954_10332977.jpg


< 2008年 釣りとお食事の店 藍鱗 >
e0105954_1034385.jpg




100kg超えの期間が15年ほどありました(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.2.5の体重測定結果 ★
e0105954_10343873.jpg


☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1613kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


明日は定休日…

ダイエットも定休日 笑

欲望のままに食べますよ〜♬

明日は荒れはしないけど
晴れもしない天気のようです…

月曜の空はいつも鉛色…




HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
トラックバックURL : http://street1995.exblog.jp/tb/25290829
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
by infiniti_q45_213 | 2017-02-05 10:34 | ダイエット | Trackback | Comments(0)