☆2017.1.29 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2012年 サイパン フローライダー >
e0105954_9501425.jpg


< 2013年 ラーメン二郎 >
e0105954_9502532.jpg



過去のMAX体重は120kg (*´Д`*)

< 2007年 竹富島 >
e0105954_95154100.jpg


< 2008年 釣りとお食事の店 藍鱗 >
e0105954_9521576.jpg




100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(@´_`@)

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.1.29の体重測定結果 ★
e0105954_9494667.jpg


☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1605kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日…

今晩から明日いっぱいは、
ダイエットも定休日 笑

欲望のままに食べます♬

明日は久しぶりにAKI氏とお山へ。

夏は大雪山縦走や富士山などの
経験者ですが、冬山はデビュー戦です♬

相変わらず、月曜の天気は悪いので
軽めの山でサクッと行きます^_^





HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
トラックバックURL : http://street1995.exblog.jp/tb/25253247
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
by infiniti_q45_213 | 2017-01-29 09:54 | ダイエット | Trackback | Comments(0)