☆2016.12.25 公開処刑


リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 44歳

< 2014年 6月 恵庭岳 >
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< 2015年 8月 塩谷丸山 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 8月 天売焼尻キャンプ >
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< 2009年 6月 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

★ 2016.12.25の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.0kg ☆
☆ 体脂肪率8.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1621kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


普段より1日少ないリセット期間で、
先週の月イチ2連休で増えた3㌕は
なんとか戻しましたが…

暴飲暴食の機会が増える年末年始前に
もう少し絞っておきたかったですー??

ダイエットは正月明けから!! かな? 笑

明日は定休日です。

お山に上がって下山後はスイーツ祭り♬

天気悪くてデカい山には
上がれないので…

近場の里山でも徘徊しますかね?




☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月29日まで通常営業いたします。

12月30日の営業時間 10:00〜16:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。
(1/2【月】は休まず営業)


元旦〜3日の営業時間 10:00〜15:00

1/4日(水)は振り替え休日となります。

1/5日より通常営業いたします。



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by infiniti_q45_213 | 2016-12-25 07:57 | ダイエット | Trackback | Comments(0)