☆2016.10.23 公開処刑

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2007年 釣りとお食事の店 藍鱗 >
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< 2008年 飲み会で三線を弾く >

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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

< 2014年 桂月岳 夜明け前 >
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< 2015年 沖里河山 >

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身長180cm 43歳♂となっています

★ 2016.10.23の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.0kg ☆
☆ 体脂肪率 10.0% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝 16184kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


ムムム… 体脂肪率が…
2桁になってしまった〜( ゚´Д`゚)゚

月イチ連休明けでリセット期間が
1日短かかったので…残念な結果に 涙

来週頑張ろう!!!




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by infiniti_q45_213 | 2016-10-23 09:54 | ダイエット | Trackback | Comments(0)