☆2016.10.9 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 43歳

< 2015年 幌尻岳 >
e0105954_12242376.jpg


< 2016年 仕事中 >
e0105954_12243758.jpg



過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 沖縄本島 >
e0105954_12471542.jpg


< 2007年 Chevy3100 >
e0105954_13504667.jpg



100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.10.9の体重測定結果 ★
e0105954_1351566.jpg


☆ 体重 66.2kg ☆
☆ 体脂肪率 8.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1619kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

この数日…

とてもありがたい事に
魅力的な差し入れが多くて
食べ過ぎましたね〜笑

明日は定休日です〜♬

祭日なので久しぶりの
グループ登山しようと思います^_^

予定していた山は
天気が悪そうなので…

晴れそうな山に転進します♬




HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


↓下記の画像掲示で ご新規様割引↓
e0105954_8371625.jpg


友だち追加数
トラックバックURL : http://street1995.exblog.jp/tb/24708528
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
by infiniti_q45_213 | 2016-10-09 13:53 | ダイエット | Trackback | Comments(0)