☆2016.9.11 公開処刑

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年 7月トムラウシ山 >
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< 2015年 11月 旭岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2009年 フローライダー トナカイ? 笑 >
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< 2009年 フローライダー ボード5枚? 笑 >
こんな乗り方をしてはイケマセン
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.9.11の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 6.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 2 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1631kcal ☆
☆ カラダ年齢 24歳 ☆


明日は定休日ですので
ダイエットもお休み〜♬

スイーツ祭りの予定♡

もちろんお山にも登ります♬

台風による大雨の被害が酷くて
行きたい山は全て
近づく事すら出来ません ( ゚´Д`゚)゚

明日は何度も登ってるのに、
歩いてない縦走路を繋ぎにに行きます。

雨に当り過ぎて顔が濡れて
チカラが出ないので…

もう今年はノンビリやります 笑




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by infiniti_q45_213 | 2016-09-11 10:31 | ダイエット | Trackback | Comments(0)