☆2016.8.28 公開処刑


2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年 富良野岳 >
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< 2015年 無名山 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 釣り掘 >
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< 2008年 フローライダー >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ

★ 2016.8.28の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 6.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1628kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆


最近はヤケ喰い続きで、
思う様に体重管理が出来ません??

でも明日は定休日ですので
ダイエットもお休みします〜笑

またしても天候不順で
行きたい山に行けないので
ヤケ喰いでがっつり肥えます。

ダイエットは火曜日から頑張ろう^_^

知識不足や体力不足や装備不足等は
自分の努力でどうにか出来るけど…

天気運はナニをどぉ努力すれば
良いのでしょうかね????

自分の努力ではどうにもならない
からこそもどかしくて、
ストレスが溜まりますねー涙

この7月〜8月は10回の定休日で
第一候補の山に登れたのは….

たった1回だけです??

愚痴を言いたくないけど、
あまりにも酷すぎて病みそうです??






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by infiniti_q45_213 | 2016-08-28 09:51 | ダイエット | Trackback | Comments(0)