☆2016.8.21 公開処刑

★ 2016.8.21の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1616kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエットから
キープ5年になりました♬

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的リミットの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを決めてます。

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2016年5月 白雲岳 >
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<2016年7月 樽前山 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2008年 ノースサファリ >
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< 2009年 石垣島 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ


年イチ3連休でヤケ食いの暴飲暴食で
連休明けの木曜日は70kgでした??

3連休中に肥えた5kgを
3日でリセットするのは無理〜??

そしてまた月曜日は暴飲暴食の日です。

また肥えますが来週の日曜までには
なんとかリセットしたいです〜??

先日の年イチ3連休は台風上陸、
今週の定休日はトリプル台風…

なんなんだー!!!

テンションだだ下がりです(>_<)


どこか登れるのだろうか?





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by infiniti_q45_213 | 2016-08-21 09:36 | ダイエット | Trackback | Comments(0)