☆2016.7.10 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目になりましたヽ(☆´∀`☆)ノ

リバウンド予防と
自己記録のため毎週日曜の
体重を公開しています( ´ー`)ノ

リバウンドしたら鋭く
ツっこんで下さい(○´д`)ノ

定休日前日(日曜日)の朝の
体重測定でワタクシ的リミットの
68.0kgを下回らないと大好きな
食べ放題を禁止という
自己ルールを決めてます(*´ー`)ノ

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

< 2015年 旭岳 >
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< 2014年 十勝岳 >
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過去のMAX体重は120kg ( ゚´Д`゚)゚

< 2006年 焼尻島キャンプ >
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< 2009年 自由な空間 卓球 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(〃´ω`)ゞ


★ 2016.710の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 5.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1637kcal ☆
☆ カラダ年齢 23歳 ☆


体脂肪率 5.3%!? Σ(`д´*ノ)ノエエッ!!!!

何かのマチガイでしょう 笑

明日は定休日でお山に登る日ですが、
先週は曇り時々晴れを信じて行ったら
バッチリ雨でガッカリでしたが…

今週も同じような予報です 汗

「晴れ時々曇り所により一時雨」って
全部言ってとけば、どれか当たる的な予報
ばかりでナニを信じれば良いのでしょう?



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by infiniti_q45_213 | 2016-07-10 09:53 | ダイエット | Trackback | Comments(0)