☆2016.7.3 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目になりました(✿´ ꒳ ` )

リバウンド予防と
自己記録のため毎週日曜の
体重を公開しています(*・д・ノ)ノ゛

リバウンドしたら鋭く
ツっこんで下さい(๑′ᴗ‵๑)

定休日前日(日曜日)の朝の
体重測定でワタクシ的リミットの
68.0kgを下回らないと大好きな
食べ放題を禁止という
自己ルールを決めてます(๑・∀・๑)

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 43歳

<2015年 赤岩 白龍胎内巡り>
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<2015年 カムイヌプリ>
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過去のMAX体重は120kg (´・ω・`)

<2007年 西表島>
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<2009年 竹富島>
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜【〃´∀`照】ゞ

★ 2016.7.3の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 7.93% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1620kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆

明日は定休日でお山に登る日ですが、
天気はイマイチの様です〜 涙

奥歯が2本無いけど、どこかのお山には
登りたいですと思います♬ 笑




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by infiniti_q45_213 | 2016-07-03 09:33 | ダイエット | Trackback | Comments(0)