☆2016.6.5 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目になりました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

リバウンド予防と
自己記録のため毎週日曜の
体重を公開しています( q´Д`。)゚

★ 2016.6.5の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65. 5kg ☆
☆ 体脂肪率 8.3% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1613kcal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


リバウンドしたら鋭く
ツっこんで下さい (・`ω・´ノ)ノ

定休日前日(日曜日)の朝の
体重測定でワタクシ的リミットの
68.0kgを下回らないと大好きな
食べ放題を禁止という
自己ルールを決めてます∩(´・ω・`)つ

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 43歳

<2016年 3月 雌阿寒岳>
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ダイエット直後の2011年頃...

<2011年 9月 Flowrider>
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<2011年 12月レークヒルファーム>
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ここから約5年間、
65〜68kgをキープし続けています♬

過去のMAX体重は120kg (´・ω・`)

<2017年 8月 焼尻島キャンプ>

ISHIZO まっきぃ♂ MEGA3 AYA
(敬称略)
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<2008年 10月 ノースサファリ>

アルビノバーミーズパイソンとワタクシ
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜【〃´∀`照】ゞ

明日は定休日〜♬

午後から市内で予定があるので、
近場でサクッと山登りしてきます!

下山後はある意味夢の企画に参戦!

楽しみです^_^
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by infiniti_q45_213 | 2016-06-05 09:44 | ダイエット | Trackback | Comments(0)