☆2016.5.29 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目になりました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

リバウンド予防と
自己記録のため毎週日曜の
体重を公開しています( q´Д`。)゚

リバウンドしたら鋭く
ツっこんで下さい (・`ω・´ノ)ノ

定休日前日(日曜日)の朝の
体重測定でワタクシ的リミットの
68.0kgを下回らないと大好きな
食べ放題を禁止という
自己ルールを決めてます∩(´・ω・`)つ

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…
身長180cm 43歳

<2013年 恵庭岳>
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<2014年 桂月岳>
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過去のMAX体重は120kg (´・ω・`)

<2007年>
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<2008年 石垣島>
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜【〃´∀`照】ゞ

★ 2016.5.29の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66. 3kg ☆
☆ 体脂肪率 8.7% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝 1622kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆

明日は定休日ですがどこもかしこも
ビミョーな天気予報ですねー??

どぉしましょ?


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by infiniti_q45_213 | 2016-05-29 09:54 | ダイエット | Trackback | Comments(0)