☆2016.5.15 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目になりました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

リバウンド予防と
自己記録のため毎週日曜の
体重を公開しています( q´Д`。)゚

リバウンドしたら鋭く
ツっこんで下さい (・`ω・´ノ)ノ

定休日前日(日曜日)の朝の
体重測定でワタクシ的リミットの
68.0kgを下回らないと大好きな
食べ放題を禁止という
自己ルールを決めてます∩(´・ω・`)つ

「まっきぃ♂」の仕様は…

身長180cm 43歳

<2014年 9月 大雪山>
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<2014年10月 イワオヌプリ>
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過去のMAX体重は120kg (´・ω・`)

<2007年 石垣島>
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<2008年 北村ふれあい公園>
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜【〃´∀`照】ゞ

★ 2016.5.15の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66. 2kg ☆
☆ 体脂肪率 8.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1620kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


今週は月イチ連休で2連休です♬

天気予報は残念な感じですが…

どこかのお山に行きたいと思います♪

火曜日は新潟から来札する友人と
久しぶりの再会♬ 楽しみです♪








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by infiniti_q45_213 | 2016-05-15 09:50 | ダイエット | Trackback | Comments(0)