☆2016.5.8 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目( ´ ▽ ` )ノ

リバウンド予防と
自己記録のため
毎週日曜の体重を公開^_^

??
リバウンドしたら鋭く
ツっこんで下さい(ノ´∀`)ノ

定休日前日(日)の朝の
体重測定でワタクシ的
リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きな
食べ放題を禁止という
自己ルールを決めてます^_^

「まっきぃ♂」の
仕様は身長180cm 43歳

<2014年 4月 徳舜瞥山>
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<2014年 6月 昆布岳>
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過去のMAX体重は120kg (´・ω・`)
<2007年 釣り堀「藍鱗」>
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<2009年 ノースサファリ>
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100kg超えの期間が
15年ほどありました 汗

★ 2016.5.8の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66. 2kg ☆
☆ 体脂肪率8.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1625cal ☆
☆ カラダ年齢 26歳 ☆


先週より0.9㌕多いが
まぁ許せる範囲か?

明日は定休日でお休みです♬

いつのまにか
失くしてしまった
「ナニか...」を探しに
お山に行きます^_^


最後に雪山に
行こうかとも思いましたが …

毎年5月の2週目からは、
夏山装備の確認を兼ねて
全く雪のない山に行っているので
道南方面にでも行ってみようかな?




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by infiniti_q45_213 | 2016-05-08 10:49 | ダイエット | Trackback | Comments(0)