☆2016.4.17 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目( ´ ▽ ` )ノ

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開??

リバウンドしたら鋭く
ツっこんで下さい(ノ´∀`)ノ

定休日前日(日)の朝の体重測定で
ワタクシ的リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を禁止
という自己ルールを決めてます^_^

まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳

「2015年 8月 幌尻岳」
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「2016年 2月 鷲別岳」
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過去のMAX体重は120kg (´・ω・`)
100kg超えの期間が15年ほどありました 汗

「2008年 竹富島」
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「2008年 天売島」
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★ 2016.4.17の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.2kg ☆
☆ 体脂肪率9.6% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.4 ☆
☆ 基礎代謝 1619cal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆

今週は途中にFCFのバイキングが
あったので念入りに運動して
なんとかリセットしました♬

明日と明後日は月イチ連休!
ダイエットも2連休!!

欲望のままに食べます...σ(´~`*)Ψ






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by infiniti_q45_213 | 2016-04-17 10:34 | ダイエット | Trackback | Comments(0)