☆2016.4.3 公開処刑


2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目となりました( ´ ▽ ` )ノ

リバウンド防止と自己記録のために
毎週日曜日の体重を公開しています??

リバウンドしだしたら
鋭くツっこんで下さい o(^▽^)o

定休日の前日の日曜日の体重測定で
ワタクシ的リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を禁止
という自己ルールを決めてます^_^

まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳

〈2012年 ダイエット前に履いていたデニム〉
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〈2013年 飲み会で酔い潰れるワタクシ〉
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過去のMAX体重は120kg (*_Д_*)
100kg超えの期間が15年ほどありました 汗


〈2006年 ワシミミズクとワタクシ〉
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〈2008年 水とワタクシ〉
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★ 2016.4.3の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.5kg ☆
☆ 体脂肪率9.1% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.5 ☆
☆ 基礎代謝 1624cal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


明日は定休日でダイエットも
お休みでまた肥えます...笑



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by infiniti_q45_213 | 2016-04-03 10:36 | ダイエット | Trackback | Comments(0)