☆2016.3.20 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目となりました( ´ ▽ ` )ノ

リバウンド防止と自己記録のために
毎週日曜日の体重を公開しています。

リバウンドしだしたら
鋭くツっこんで下さい o(^▽^)o

定休日の前日の日曜日の体重測定で
ワタクシ的リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を禁止
という自己ルールを決めてます^_^

まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳
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過去のMAX体重は120kg!!
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100kg超えの期間が15年ほどありました 汗

★ 2016.3.20の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.6kg ☆
☆ 体脂肪率8.2% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.6 ☆
☆ 基礎代謝 1631cal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


先週は月イチ連休でした、
ダイエットを2日間お休みしたら
日曜の朝65.9㌕だった体重が
水曜の朝は4.2㌕増の70.1㌕に 笑

いつもより1日少ないリセット期間で
3.5㌕しか落とせませんでした。

明日はスイーツ祭りでまた肥えます 笑

吾輩はやれば出来る子である...
    ∩∩
   (´・ω・)
   _| ⊃/(___
 / └-(____/

やる気はまだ無い 笑
   ⊂⌒/ヽ-、__
 /⊂_/____ /

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by infiniti_q45_213 | 2016-03-20 10:41 | ダイエット | Trackback | Comments(0)