☆2016.3.6 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目となりました( ´ ▽ ` )ノ

リバウンド防止と自己記録のために
毎週日曜日の体重を公開しています??

リバウンドしだしたら
鋭くツっこんで下さい o(^▽^)o


定休日の前日の日曜日の体重測定で
ワタクシ的リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を禁止
という自己ルールを決めてます^_^

まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳
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過去のMAX体重は120kg (*_Д_*)??
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100kg超えの期間が15年ほどありました??

先週は愛猫が18歳で亡くなってしまい
ヤケ喰いで、焼肉バイキングからの
クッキーバイキング2連チャン…

しかも超悪天候で予定してた
お山に行けず、三角山〜大倉山で
ユルっとお散歩登山でした。

当然、大幅増量してしまいました…
1日で4kg以上肥えました 笑

★ 2016.3.6の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 7.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1619 kcal ☆
☆ カラダ年齢 25歳 ☆


(・∀・;)へ?...体脂肪率7.5%!?

これは何かの間違い的な
一時的な現象だと思われます 笑

なんとかリセットしました!

吾輩はやれば出来る子である。
    ∩∩
   (´・ω・)
   _| ⊃/(___
 / └-(____/

やる気はまだない

   ⊂⌒/ヽ-、__
 /⊂_/____ /
今日明日の暴食でまた肥えます 笑

またしても休みと天気が合わず…涙



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by infiniti_q45_213 | 2016-03-06 12:52 | ダイエット | Trackback | Comments(0)