☆2016.1.24 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから
キープ5年目となりました( ´ ▽ ` )ノ

リバウンド防止と自己記録のために
毎週日曜日の体重を公開しています??

リバウンドしだしたら
鋭くツっこんで下さい o(^▽^)o


定休日の前日の日曜日の体重測定で
ワタクシ的リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を禁止
という自己ルールを決めてます^_^

まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳

2014年9月 大雪山 縦走
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2015年6月 美瑛岳 山頂
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過去のMAX体重は120kg????

2007年 竹富島
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2009年 Chevy3100と共に。
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100kg超えの期間が15年ほどありました??

★ 2016.1.24の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.8kg ☆
☆ 体脂肪率 9.4% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.6 ☆
☆ 基礎代謝 1627 kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆



先週は月イチ連休で焼肉バイキングと、
鳥一心のランチビュッフェの2連チャンで、
休み明けの水曜の朝の体重は今年初の
7万㌘オーバーの70.9kg…??

いつもより1日少ないリセット期間で
水曜日→日曜日で4.1kg減でした。

うーん、あと1kg…??

ダイエットに近道無し!!
栄光に近道無し!!


なのに明日は定休日なので
ダイエットはお休みです 笑


さて、どこに登って何を食べましょー?

常に予定は未定です??

出発直前まで情報収集して決めます♬




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by infiniti_q45_213 | 2016-01-24 10:53 | ダイエット | Trackback | Comments(0)