☆ 2015.12.13 公開処刑 ☆

自分への戒めと自己記録のため
毎週日曜日の体重を公開しています!!

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンドしたら突っ込んで下さい! 笑

定休日前日の日曜の体重測定で
ワタクシ的リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きなバイキング禁止
というルールを決めてます(´・_・`)

まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳
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過去のMAX体重は120kg!!
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100kg超えの期間が10年以上ありました??

★ 2015.12.13の体重測定結果 ★
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☆ 体重 66.2kg ☆
☆ 体脂肪率 10.2% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1616 kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


先週は手稲山を下山後、
友人夫妻と寿司&しゃぶしゃぶ祭りで
日曜65.5kg→火曜69.7kgと
1日で4.2kgも肥えました (((o(*゚▽゚*)o)))??

米と肉 恐るべし!!

食べた分が脂肪になる前に
日々運動を頑張りましたが…

火曜→土曜で3.5kg減量して66.2kgに。

寿司&しゃぶしゃぶ祭りで
増えた分をすべてリセットする事は
出来ませんでした(T ^ T)

体脂肪率も2桁から抜け出せません??

明日、明後日は今年最後の連休です!

ダイエットも2日間お休みして
欲望のままに食べまくると思います??

先がおもいやられますε-(´∀`; )

ダイエットに近道無し!!
栄光に近道無し!!


そして明日は、今年の目標登頂数の
120座を達成(予定)です!!!

それに相応しいお山を検討中です!

年間60日しかない定休日のウチ
明日が57日目となります( ´ ▽ ` )ノ

明日、敗退したとしても
まだ希望は残るので無理ない計画で
安全確保を最優先で臨みます!



☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月28日(月)は休まず営業いたします。

12月28.29日の営業時間 10:00〜19:00

12月30日の営業時間 10:00〜17:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。

元旦〜3日の営業時間 11:00〜16:00

4日(月)は定休日 5日より通常営業



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by infiniti_q45_213 | 2015-12-13 09:56 | ダイエット | Trackback | Comments(0)