☆ 2015.12.6 公開処刑 ☆

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

自分への戒めと自己記録のため
毎週日曜日の体重を公開しています!!

リバウンドしたら突っ込んで下さい! 笑

定休日前日の日曜の体重測定で
ワタクシ的リミット体重の68.0kgを
下回らないと大好きなバイキング禁止
というルールを決めてます(´・_・`)

まっきぃ♂の仕様は身長180cm 43歳
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過去のMAX体重は120kg!!
100kg超えの期間が10年以上ありました??
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★ 2015.12.6の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 10.5% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1602 kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


先週は日曜の夜に
藻岩山ナイトハイクで夜景鑑賞、
2時間ほど仮眠して三角山ご来光から
大倉山→奥三角山3座縦走でした。

下山後はスイーツ祭りで日曜65.5kg→
火曜68.9kgと1日で3.4kg肥えました ??

食べた分が脂肪になる前に日々運動して
火曜→土曜で3.4kg減量して65.5kgに。

リセットはできましたが…
体脂肪率は2桁から抜け出せません??

ダイエットに近道無し!!
栄光に近道無し!!


☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月28日(月)は休まず営業いたします。

12月28.29日の営業時間 10:00〜19:00

12月30日の営業時間 10:00〜17:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。

元旦〜3日の営業時間 11:00〜16:00

4日(月)は定休日 5日より通常営業



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by infiniti_q45_213 | 2015-12-08 00:43 | ダイエット | Trackback | Comments(0)