☆ 2015.11.29 公開処刑 ☆



2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止の戒めと
自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています!!

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい?? 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと
大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃ♂の仕様は...
身長180cm 実年齢43歳
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過去のMAX体重は120kg!! ??
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★ 2015.11.29の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.5kg ☆
☆ 体脂肪率 10.8% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1600 kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


先週は今年115回目の
山頂アタックで、
余市岳に登りましたが…

ハイマツ漕ぎに時間がかかり
山頂まで高低差34mの
標高1454m地点で無念の敗退??

そのあとのスイーツ祭りと
前夜のCOWBOY家族で
暴飲暴食しすぎて…

日曜65.9kg→水曜68.9kgと
1日で3.0kg肥えました ??

火曜→土曜で3.4kg減量して65.5kgに。

なんとかリセットしましたが…

体脂肪率が2桁から抜け出せません??

ダイエットに近道無し!!
栄光に近道無し!!


☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月28日(月)は休まず営業いたします。

12月28.29日の営業時間 10:00〜19:00

12月30日の営業時間 10:00〜17:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。

元旦〜3日の営業時間 11:00〜16:00

4日(月)は定休日 5日より通常営業



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by infiniti_q45_213 | 2015-11-29 09:58 | ダイエット | Trackback | Comments(0)