☆ 2015.11.22 公開処刑 ☆

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止の戒めと
自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています!!

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい?? 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと
大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は・・・

身長180cm 実年齢43歳 ♂

2015年 6月 ピパイロ岳
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2015年 11月 某衣装館
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過去のMAX体重は120kg!! ??

2007年 釣り堀 藍鱗
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2008年 Flowrider
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★ 2015.11.22の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 11.0% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1589 kcal ☆
☆ カラダ年齢 30歳 ☆


先週は函館山と藻岩山で
お手軽ハイクだったのに
ピザ食べ放題からの…

焼肉バイキングでやり過ぎて
日曜65.9kg→水曜69.4kgと
2日で3.5kg肥えました ??

いつもより1日少ない水曜→
土曜で3.5kg減量して65.9kgに。

なんとかリセットしましたが…

体脂肪率が2桁にっ??
カラダ年齢が30歳にっ??

鍛えなおさねばっ!!

ダイエットに近道無し!!
栄光に近道無し!!

明日は子供の頃から20年近く
髪を切りに来てくれてる
お客様と山登りに行きます〜♪

登る山はまだ未定??


☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月28日(月)は休まず営業いたします。

12月28.29日の営業時間 10:00〜19:00

12月30日の営業時間 10:00〜17:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。

元旦〜3日の営業時間 11:00〜16:00

4日(月)は定休日 5日より通常営業



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by infiniti_q45_213 | 2015-11-22 10:20 | ダイエット | Trackback | Comments(0)