2015年 11月 22日
☆ 2015.11.22 公開処刑 ☆
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...
リバウンド防止の戒めと
自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています!!
リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい💦 笑
定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと
大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。
まっきぃの仕様は・・・
身長180cm 実年齢43歳 ♂
2015年 6月 ピパイロ岳
2015年 11月 某衣装館
過去のMAX体重は120kg!! 💦
2007年 釣り堀 藍鱗
2008年 Flowrider
★ 2015.11.22の体重測定結果 ★
☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 11.0% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1589 kcal ☆
☆ カラダ年齢 30歳 ☆
先週は函館山と藻岩山で
お手軽ハイクだったのに
ピザ食べ放題からの…
焼肉バイキングでやり過ぎて
日曜65.9kg→水曜69.4kgと
2日で3.5kg肥えました 💦
いつもより1日少ない水曜→
土曜で3.5kg減量して65.9kgに。
なんとかリセットしましたが…
体脂肪率が2桁にっ💦
カラダ年齢が30歳にっ💦
鍛えなおさねばっ!!
ダイエットに近道無し!!
栄光に近道無し!!
明日は子供の頃から20年近く
髪を切りに来てくれてる
お客様と山登りに行きます〜♪
登る山はまだ未定💦
☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆
12月28日(月)は休まず営業いたします。
12月28.29日の営業時間 10:00〜19:00
12月30日の営業時間 10:00〜17:00
大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。
新年は元旦から営業いたします。
元旦〜3日の営業時間 11:00〜16:00
4日(月)は定休日 5日より通常営業
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