☆ 2015.11.8 公開処刑 ☆

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止の戒めと
自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています!!

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい?? 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと
大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は・・・
身長180cm 実年齢42歳 ♂

2014年 7月 白雲岳
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2015年 6月 美瑛岳
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過去のMAX体重は120kg!! ??

2008年 9月 釣り堀 「藍鱗」
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2008年 10月 ノースサファリ
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★ 2015.11.8の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.6kg ☆
☆ 体脂肪率 9.9% ☆
☆ 内臓脂肪レベル 4 ☆
☆ BMI 20.2 ☆
☆ 基礎代謝 1616 kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆


先週は十勝岳雪山ハイクの後…

ケーキバイキングで喰べ過ぎて
日曜65.5kg→火曜68.6kgと
1日で3.1kg増量 笑??

火曜→土曜で
3.0kg減量して65.6kgに。

リセット完了!!
ダイエットに近道無し!!
栄光に近道無し!!

明日登るお山は
まだ決めてません??

月曜の山の天気予報は
パッしないところが多い様です…

雨マークもチラホラ...

この時期に雨に
濡れたら死活問題です??

どうしましょうかね〜??

ギリギリまで
情報収集してから決めます!


☆ 年末年始の営業のお知らせ ☆

12月28日(月)は休まず営業いたします。

12月28.29日の営業時間 10:00〜19:00

12月30日の営業時間 10:00〜17:00

大晦日のみ正月休みとさせて頂きます。

新年は元旦から営業いたします。

元旦〜3日の営業時間 11:00〜16:00

4日(月)は定休日 5日より通常営業



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by infiniti_q45_213 | 2015-11-08 10:34 | ダイエット | Trackback | Comments(0)