☆2015.11.1 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止の戒めと
自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています。

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと
大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は
身長180cm 実年齢42歳 ♂


2015年2月 空沼岳 山頂
ワタクシが行く時いつも強風で極寒...
e0105954_9563113.jpg



2015年4月 羊蹄山
凹凸のない単独峰なのでひたすら直登します。
早朝の山頂直下は
ほぼアイスで下山時は緊張しました。
e0105954_9573830.jpg



過去のMAX体重は120kg!!
??

2007年
今は車庫で眠っているChevy3100と。
e0105954_1022315.jpg



2008年
沖縄家庭料理「ゴーヤちゃんぷる」にて。
e0105954_1031961.jpg




☆2015.11.1の体重測定結果
e0105954_9555497.jpg


体重 65.5kg
体脂肪率 10.9%
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.2
基礎代謝 1601 kcal
カラダ年齢 28歳


体脂肪率が2桁に…??
カラダ年齢も先週より1歳老けた??

先週はお手軽登山のあと、
焼肉バイキングでやり過ぎて
日曜66.3kg→火曜70.3kgと
1日で4.0kg増量 笑??

火曜→土曜で
4.8kg減量して65.5kgに。

リセット完了!!
ダイエットに近道無し!!
栄光に近道無し!!

明日登るお山はまだ決めてません??

ギリギリまでお天気や
その他の情報収集してから決めます!


HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
トラックバックURL : http://street1995.exblog.jp/tb/23827882
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
by infiniti_q45_213 | 2015-11-01 10:04 | ダイエット | Trackback | Comments(0)