☆2015.10.18 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止の戒めと
自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています。

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと
大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は
身長180cm 実年齢42歳 ♂

2014年8月 塩谷丸山 山頂
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2014年10月 イワオヌプリ 山頂
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過去のMAX体重は120kg!! ??

2008年4月 石垣島
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2008年8月 天売島
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☆2015.10.18の体重測定結果
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体重 65.8kg
体脂肪率 9.6%
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.3
基礎代謝 1623 kcal
カラダ年齢 27歳


先週は月曜と木曜にケーキを
大量に食べたのでキビしかった??

必死に運動しました!
ダイエットに近道無し!
栄光に近道無し!!

明日と明後日(月・火)は定休日、
月イチ連休です〜♪


行きたいお山は泥でドロドロとの情報…

ギリギリまでお天気や
その他の情報収集してから決めます。


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by infiniti_q45_213 | 2015-10-18 10:36 | ダイエット | Trackback | Comments(0)