☆2015.9.27 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止の戒めと…

自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています。

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は…
身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg!! ??
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☆2015.9.27の体重測定結果
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体重 65.4kg
体脂肪率 9.4%
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.2
基礎代謝 1608 kcal
カラダ年齢 27歳


体脂肪率とカラダ年齢が
じわじわ上昇中…??

栄光に近道無し!!

明日は定休日です!

久しぶりに山友と5名のパーティーで
お山に行ってきます!


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by infiniti_q45_213 | 2015-09-27 13:03 | ダイエット | Trackback | Comments(0)