☆2015.9.20 公開処刑 (+_+)

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止の戒めと…

自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています。
(灬╹ω╹灬) ドキドキ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は…

身長180cm 実年齢42歳 ♂

2014.6 恵庭岳
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2015.5 十勝岳
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過去のMAX体重は120kg!! ??
2006.8 焼尻島
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2007.4 竹富島
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☆2015.9.20の体重測定結果
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体重 66.2kg
体脂肪率 8.2%
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.4
基礎代謝 1623 kcal
カラダ年齢 26歳

いつもより1日少ない5日間で
4.8kg落として、なんとか
自分的基準をクリアしました??

カラダ年齢マイナス20歳を
キープしたいところですが…

ナカナカ…??

栄光に近道無し!!

鼠セットで頑張らなければ!

明日は祝日の月曜です、
いつも通りに登山→バイキング♪

明日の定休日以外は
いつも通りに営業いたします。


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by infiniti_q45_213 | 2015-09-20 10:28 | ダイエット | Trackback | Comments(0)